愛上健康的食物怎麼做才好吃

單純記錄。用料健康的飲食加上適當的健身練不出馬甲線也可以美美的愛上健康的食物的做法香蕉➕自制簡易三明治➕未入鏡牛奶...

smoothie是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品,同時也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點."能量smoothie"更可謂是有效的控制體重的食品.未來smoothie將成為一種新興的飲料或流體食物.用料各種自...

冰糖栗子南瓜湯用料南瓜冰糖板栗清水食物與健康的做法冰糖可打成粉，用起來更方便板栗一次多買點，讓店主用機器去殼，開水燒開放少許鹽放入板栗燜5分鐘後去皮，高壓鍋將板栗蒸熟，分裝入保鮮袋冰箱冷凍，做湯，粥，甜品隨用隨取南瓜...

營養指標【它就是個調味品，營養價值談不上，豐富你的味蕾】很多人喜歡吃辣，一旦減脂就秒變小白兔，除了吃草啥都不敢碰。這裏存在一個誤區，我們常説飲食清淡少油和辣不辣沒關係，只要你身體吃辣沒什麼不良反應，那就隨便吃，辣椒還...

今早出差，昨晚洗淨準備好的早餐，趕腳的節奏也不將就自己。南方近日也開始漸漸轉涼，希望大家有暖暖的早餐帶給咱們活力！今日食用15種食物，圖四附有減肥知識哦用料雞蛋2個玉米半根南瓜60克胡蘿蔔1根秋葵3根芋頭1個山藥60克板...

因為真的太簡單了，我其實覺得寫出來也沒有意義。。但是宅在家裡好無聊哦。。這個是我最近很想吃零食或者甜食的時候，或者還沒到飯點但是餓了的時候，吃了覺得很滿足也沒有內疚感的簡單recipe~當然最後我還是忍不住吃零食...

功效：1、強化骨頭。2、強化肌肉。3、強化肌腱、4、強化神經。喝穀物奶就可以得到身體需要的營養，很適合那些有牛奶過敏或喝牛奶後會腹瀉的人。可以從蓮子和薏仁中得到很高的鈣質來恢復和增強他們的骨質，而不需要依靠鈣片...

【純素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】用料花菜1顆深綠蔬菜（如菠菜）500ml/2杯小洋葱1個水300ml/1.5杯無麩質麪粉（如米粉玉米粉）250ml/1杯泡打粉1勺蘋果醋1勺大蒜粉1勺洋葱粉1勺紅辣椒碎1/4勺辣椒粉1/4勺鹽1/4...

不喜歡吃粗糧。近期身體罷工的厲害，開始琢磨如何把粗糧和喜歡吃的食物一起搭配相宜。吶，嫩嫩的雞蛋餅就很對我的胃，吃不出來玉米麪的味道哦。一步步健康起來吧！用料雞肉腸1根雞蛋2顆玉米麪小半碗紅椒半個鹽適量孜然粉適量...

豆子的香氣和牛油果的油脂香很融合。因為納豆裏面有調料了，所以無需再加任何調味品。非常的健康和快手。一天中任何時間段都可以吃。關於口感是軟糯糯的，用來當面包抹醬也是很棒。用料牛油果1個納豆1盒超健康的食物：納豆...

健康早餐，健康快手鬆餅用料雞蛋2個低筋麪粉190g牛奶200ml色拉油20g蜂蜜10g細砂糖50g你會愛上的健康鬆餅的做法蛋黃+細砂糖10g+蜂蜜混合均勻再加入色拉油加入牛奶混合均勻篩入低粉攪拌均勻蛋清+糖40g（分三次加入）打發至圖...

【鄭麗穎vs甘少琦】日期：1.5-6.1要求：1.親自下廚，2.營養均衡，3.每日上載次數不得超過2次下廚次數多的一方勝利，勝利方可提出一項合理要求用料用料不限2021上-健康飲食挑戰的做法....

很容易的做的南瓜飯。唯一需要花費時間的可能就在南瓜塊上面了。我是切菜很慢的人，可能是極其享受切菜，擺盤，再一起下鍋的感覺吧。用料大米酌量南瓜酌量南瓜飯#愛上健康的早晨--貓寧#的做法將南瓜切成若干小塊，大小依照個...

等到重量已經穩定下來了，就可以愛吃什麼吃什麼，但是剛剛開始減肥是不可以的，一年後才可以開始慢慢放鬆自己的，這次聊聊同樣重量的食物，熱量卻差很多的問題，要減肥就要有一雙火眼金睛，不然你吃的苦都白吃了，我給出的建議都是給...

愛用料愛愛愛的食物的做法愛愛小貼士用愛做食物...

用料土豆1個鹽適量黑胡椒粉（可選）適量玉米油5-8ml空氣炸鍋版健康低油可愛小薯餅（健康食譜）的做法土豆切成0.4-0.5cm厚度用喜歡模具切出形狀水開煮3分鐘左右晾乾水份，也可用廚房紙擦乾再加一點點澱粉抖勻，保鮮袋密封冰箱冷凍...

家有兩隻貪吃小泰迪，不過我家狗愧對泰迪那個最響亮的名頭😂😂😂反而更像兩隻小豬，只對吃有興趣！自制寵物零食沒有過多添加劑，可以當狗糧，也可以作為獎勵零食。晚上做的，成品圖片不全改天補上。用料胡蘿蔔300克雞肉180克雞蛋...

全食物精力湯從食物中攝取大自然的能量，連皮帶籽一起喝下去，因為很多食物的果皮和種子都很難下嚥吸收，但是大部分營養又都來自於他們，所以做成精力湯打碎了一起喝進身體裏，為健康加分！用料新鮮食材健康密鑰｜全食物精力湯的做...

五月十日，我家小寶滿兩週歲，去年生日時她還在細小危險期生死未卜，今年剛做完絕育手術恢復良好。週末給她補一個生日蛋糕，希望我的Yummy健康成長，希望能給她再過無數個生日。🎂P：圖中蛋糕為四寸中空，土豆用了兩小個，羊奶是用yu...

和暴食症掙扎了好久但這也只是許許多多心理問題浮現的表象之一終於在今時今刻可以感受自己的感受飲食有節認真吃飯好好生活美食無錯適量即可壓抑食慾不可取有壓迫就有反抗有失控的那天so人生苦短從今時今刻每一口我都...

腸道的主要作用是排除廢物。就餐時間規律、攝入足夠的新鮮蔬果、粗糧、牛奶，慎用抗生素均有利於保持腸道健康。另外，菌羣平衡也對腸道健康起重要作用。泡菜等發酵食品中含有益生菌，屬於有益腸道健康的食物。豆角類蔬菜（四...

健康的史萊姆，不用膠水或硼砂。無化學成分。用可食材料做成用料口香糖（最便宜的就可以）自己把握，想放幾個放幾個熱水（80度以上）一碗食物做的健康史萊姆的做法放入口香糖😘熱水（80度以上）最好100度左右！加入，水要淹過口香糖泡10...

穀物麪包——雖然本人很質疑這種像饅頭一樣的麪包是不是真的能好吃，但是在健康就是王道的今天，我們還是要順應一下潮流嘛！！！用料高筋麪粉200g全麥麪粉100g酵母3g鹽2g砂糖2克水160g玉米油10g黑白芝麻適量杏仁碎適量穀物麪包...

用料新鮮艾葉，普通麪粉，少許鹽，少許芝麻油健康綠色食物：蒸艾的做法新鮮艾葉洗淨，摘取鮮嫩的葉和莖，祛除老杆。摘好的艾葉用刀切成小段，撒入麪粉，邊撒邊攪拌，儘可能讓每一片葉子或者莖都沾滿面粉，且沾滿後成分散狀，避免結塊。沾滿...

用料無鹽黃油60克黃糖40克蜂蜜90克海鹽1小撮無糖圓形穀物麥片120克烘烤杏仁（稍微切碎）100克紅肉火龍果2個【健康輕食】火龍果乾穀物棒的做法紅肉火龍果去皮，切成2毫升薄片，放在墊有烘焙紙的網架上，放入已預熱40˚C烤箱內，風...