一週3次怎麼做才好吃

現在生活工作壓力大，容易焦慮，肝氣鬱結導致乳腺增生等疾病。很早之前我去yi院還檢查出乳腺增生，跟着下面的這個配方斷斷續續喝了一年多，現在去查發現沒有啦！真的太驚喜了！分享【乳腺增生/結節調理茶方】1蒲公英8g；散結化淤消...

用料五色糙米100克黃瓜1根雞蛋2個鹽5克雞精1勺減肥也能吃的炒米飯，一週吃3次，讓一個月掉10斤肉，越吃越瘦的做法雞蛋打入碗裏攪散五色糙米提前用水泡1小時泡好的糙米洗淨後，加入1.4倍的水，放入鍋裏蒸熟，（也可以用電飯煲一次可...

自從生了寶寶後我就開始接觸烘焙，目的是要把最健康的食物帶給孩子，把眼下流行的美食搬到家庭餐桌上，但是麪包對我來説始終是個“梗”，幾年來未敢觸及，一觸即死！最近不知哪來的勇氣+各方資料以及實踐的支援，終於研究出來簡單...

平平無奇的減脂小能手（懶癌患者）一鍋米飯吃一週一個飯糰80g-100g用料黑米大米減脂飯糰（一次吃一週）的做法黑米：大米=1:1；和做飯一樣的步驟完成✅晾涼；按自己的量分好飯糰發入冰箱冷凍層；以後吃直接拿出來熱就好了...

用料南瓜饅頭雞蛋個小餛飩初中生一週早餐第3周的做法稀飯，南瓜饅頭，煮雞蛋，油條小餛飩，南瓜饅頭，紅糖發糕稀飯，煎饅頭片，肉絲蛋糕蒸餃，煮雞蛋，肉絲蛋糕，牛奶牛肉雞丁蝦仁炒麪小貼士週日晚上做了幾個南瓜饅頭，這個星期的早餐以饅...

開心的時候需要做美食不開心的時候更要做美食照顧好自己取悦自己讓生活充滿期待……用料隨意適量一個人的一週菜譜3的做法雞蛋三明治、蔬菜沙拉、紅豆豆漿、芒果麪包片、果醬、燕窩、桑葚椰蓉麪包、流汁雞排、柚子茶...

腐竹大家吃過嗎？一般都喜歡什麼做法呢？今天給大家分享腐竹最美味的吃法之一——“番茄腐竹煲”，調味和步驟都很簡單，但味道卻酸甜適中，濃郁鮮香，特別受小朋友的青睞~腐竹不是直接下鍋燉，而是先加蛋液拌勻之後，再把表面煎至金...

用料雞胸肉2塊麪包糠適量鹽5克味精3克生抽2勺蠔油1勺奧爾良醃料適量這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法買回來的雞胸肉清洗乾淨，將其上面的油脂去掉，切成丁（丁的大小和花生米大小差不多即可）將...

濕！一年四季都有！每個季節都應該去濕！用料赤小豆350克芡實150克山藥200克茯苓150克薏仁450克一週做一次去|濕小丸子的做法判斷自己有沒有濕，可以對照上圖。所有食材清洗乾淨，赤小豆薏仁比較硬，分開洗，洗完泡三小時，其他泡一小...

預防流感，簡單三步。用料陳皮5片羅漢果2個預防流感，每週一次的做法陳皮洗乾淨羅漢果掰碎顆顆分明浸泡一小時，用浸泡的用加熱煮沸1小時。加入羅漢果。再煮半小時。每週一次，理氣健脾，去咳化痰。公司也可以輕鬆煮哦！小貼士陳...

按本菜譜用料可以做出8份，兩個人吃了四次。每次會有一些變化，加入新鮮蔬菜，做到營養均衡，避免一週吃四頓一樣的咖喱雞心態爆炸。第一餐：咖喱雞配雜糧米飯第二餐：西葫蘆切小塊（邊長1-2cm），炒鍋裏放一點油炒一炒，放兩人份咖喱雞（提...

用料蕎麥麪90克番茄1個豇豆150克雞蛋2個鹽8克雞精1勺生抽3勺葱薑蒜適量這面我每週都吃3次，一個月讓我瘦了10斤，吸油刮脂太厲害的做法豇豆角洗淨，切去頭尾，切成段放盆裏備用（切的段不用太長，大概3釐米就行，也就是平時我們所説...

很下飯的一道菜，我家經常吃，食材簡單，做法也是極簡，不用油炸不用爆炒，碼住學起來喲用料茄子🍆1個個瘦肉/五花肉適量不辣的青辣椒1個一週吃3次！極簡茄子做法，巨下飯的做法備菜：先用玉米澱粉（也就是生粉）和醬油醃一下豬肉，這是不柴...

你知道嗎？空氣炸鍋居然能用來做餅乾！日常都是用來烤地瓜、烤雞翅這類，今天我就它來烤餅乾了！正好家裏多了香葱，於是靈機一動做了葱香小桃酥，鹹香適口，操作簡單，真是家居必備了！所以説自從有了東菱空氣炸鍋，想吃啥就能做啥，它多功...

每次沒東西吃了，就滷一鍋牛肉，然後接下來一週想吃了就切幾片下酒，或者煮麪切幾片扔進去，做了好多次，滷料每次也冷凍好，越煮越香啊！用料生抽一些老抽一些料酒一些鹽少許牛腱1000克八角茴香陳皮等製作的滷料做一次吃一週的滷牛...

推薦給廣大上班族👩‍💼，燉一次喝一週。用料燕窩1盞純淨水250克椰汁根據個人喜好增減椰汁燕窩🥥燉一次喝一週的做法上面是這次用的燕盞粗條，下面是燕盞。這次先測試一下粗條的泡發度。自用級別的性價比都比較好。所以更...

因為健身需要吃的健康一點，不想花太多時間做飯，但又有一個挑剔的嘴，所以發現了這個做法。用料姜10片小葱1把鹽2勺魚露隨意米酒2勺雞腿10斤冰好多鍋好大一個做一次吃一週的葱油雞的做法1.把水燒開2.加入薑片和葱結3.放入...

用料雞蛋4個蒜苗適量鹽5食用油適量蒜苗這樣做才更好吃，蒜苗翠綠，雞蛋軟嫩，我家一週吃3次的做法蒜苗切去根部，摘掉老葉和黃葉，用水清洗乾淨，然後將蒜苗切碎，裝在盆裏備用雞蛋打散，加入1勺食用鹽，少許雞精，將切好的蒜苗加入雞蛋裏...

2018.5.21玉米胡蘿蔔排骨湯、白蘿蔔炒肉片、蘿蔔菜魚頭湯2018.5.22排骨墨魚湯、白蘿蔔牛肉煲、麻婆豆腐2018.5.23豬肚雞煲、酸辣椒炒豬肚、菠菜清炒2018.5.24豬腳花生湯、清炒山藥黑木耳、酸辣雞雜2018.5.25酸菜魚、...

黃金糕是廣東茶樓裏常見的點心。當年做它的方子可以黃金不換，只掌握在少數人手中。死磕一週終於為你們總結出這套最佳配比，大家切記跟好的步驟，不要替換食材，否則容易翻車。方子屬於保姆級教程，不僅能獲得極大的滿足感，而且...

前年靠低碳飲食四個月瘦了十斤，去年從復工開始復胖，不知不覺十斤又回來了。默默開始第二次減肥，這次試試野獸生活的生酮產品。幾年前也有試過杜坎，我知道斷碳水一開始是掉秤很快的，果然【3天減了3斤】【10天體脂降了0.9%】...

家裏的孩子不敢吃肥肉，自從用了這個做法，天天吵着要吃肉肉！是不是看得口水直流了。用料五花肉250克大蒜適量姜適量生抽1勺黃酒1勺老抽半勺蠔油1勺鹽適量白糖適量水適量葱花適量五花肉這樣做，我家每週至少要吃3次，每次都要...

用料雞蛋:1個水120克鹽3克小蘇打1克中筋麪粉250克無鋁泡打粉5克食用油15克一週一次的必備早餐:油條的做法1.雞蛋，水（水和雞蛋液一共170克），鹽，小蘇打先攪拌均勻，材料全部融化。2.另用一個和麪盆把中粉和泡打粉攪拌均勻。3....

談及皮膚保養問題，就一定會提到美白，俗話説，白遮百醜，雖然沒有那麼誇張，但是擁有一張白皙紅潤的臉，也絕對是我們堅持護膚這麼多年的原動力之ー了，尤其是對我們這種老阿姨來説，更是摸索了各種美白護膚的方法。我自己平時除了中...

開學第三週啦！因為聽説每天吃海蔘，就不會感冒，所以藏在飯菜裏了，但是她的反應就像貓咪聞到榴蓮那樣눈_눈，枉費我一番心血啊！用料每天早起兒童早餐一週合集3的做法米飯，煎魚，炒青菜，紫菜湯，水果小米粥，牛肉餅，手抓餅，水煮蛋，生菜，醬菜...