烤牛奶生酮怎麼做才好吃

非原創菜譜，記錄只能方便自己拔草配方及圖均來自小紅書張大雅很想瘦用料蛋黃2粒芝士片1片代糖30克牛奶400克淡奶油100克車前殼粉20克烤牛奶（生酮）的做法所有材料混合均勻，鍋中加熱到黏稠放入冰箱冷卻定型冰箱出來後，切成小...

原本是想做純椰漿的酸奶，但家裏只有幾盒淡椰漿，試驗過一次，分層的厲害，發酵好以後，成品底下都是水。想是要用濃椰漿來做，只能等疫情過後，快遞恢復再買來試驗。這個配方是瑪捷斯小程序裏看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...

前兩天早餐想不到吃啥，隨手做的，本意是做個比較酥油茶感覺的，但出來味道竟然還挺像珍珠奶茶的，於是就叫做生酮奶茶吧用料紅茶茶包1包椰子油10克黃油10克鹽少許生酮奶茶（不需牛奶）的做法燒開水泡茶，200ml左右水，茶包泡大約5分...

我是不喝牛奶會死的人，普通牛奶乳糖太高啦～所以動手操作一番，個人表示滿意用料淡奶油適量Nova犛牛奶油粉適量生酮偽牛奶的做法奶油粉+水+淡奶油，用便攜式攪拌機嗡嗡嗡一下，搞定...

作為一個正在生酮的吃貨，雪糕怎麼可以不吃!我的生酮一直不算很嚴格，所以加了奧利奧（為了口感）當然不敢加很多啊。認真的小酮人可以不加，椰漿雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰漿10g奧利奧（可不加）5g赤蘚糖醇5g【生酮】快手椰...

最近迷上低温慢烤，今天又解鎖一次。用料牛排1000克鹽適量黑胡椒適量生酮低温慢烤牛排（生酮、純肉菜譜）的做法牛排取出，用廚房紙巾拭乾表面。煎鍋中四面各煎一下，這是為了鎖住汁水。封好邊的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三個...

沒拍步驟圖，但是簡單到一個鍋+2個碗就能完成。小酮人拒絕牛奶，用椰漿代替。第一次做，這個比例已經很嫩很細滑了，有Duang～的效果。後續還會嘗試新的配方比例，比如減少奶油、增加椰奶或加水，降低成本，效果好的話～更新～用料椰漿150...

1-原則上烤包子是生的肉餡包好了烤，但是由於不用麪粉，不知道杏仁粉椰子麪粉能不能耐高温烤那麼久，所以我就提前炒熟了餡。2-麪皮裏也可以不放油，我也做過，也鬆軟的。不放餡的話，烤出來就是餐包，夾你想吃的。比如奶酪什麼的，當...

生酮下午茶·脂肪炸彈，無需烤箱，5分鐘輕鬆搞定用料牛油果1個塗抹乾酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰漿1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先來個原材料全家福。椰漿確認不含糖，這款成分只有椰漿和水。100%可可粉...

想吃點鹹口的東西，還要吃肉肉，就做個牛柳吧。用的都是低碳的調料，完全沒有問題^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃...

最近發現國內生酮飲食越來越流行，今天就先來分享一個好吃又簡易的烤牛油果🥑，希望大家會喜歡。用料牛油果2個雞蛋4個黑胡椒少許鹽少許cheddarcheese少許parmesancheese少許培根1片小西紅柿3-4粒生酮小菜：烤牛油果的做法...

小夥伴説燉了啥也沒有了，那就烤吧。用料小犛牛骨5斤黑胡椒15克鹽2—5克陳醋烤熟吃時適量加簡易烤牛骨髓（生酮）的做法小犛牛骨段焯水，撈出，控水，兩面抹黑胡椒粉和粉鹽。手邊有百里香，就撒了點葉子。為了省事，順便烤了貝貝南瓜...

防彈咖啡太貴啦，速溶咖啡粉比較實惠，我買的ucc114,因為不喜歡苦，只是想攝入點咖啡因，加速代謝加提神，牛奶用的夏進純牛奶，很好喝。用料牛奶100克咖啡1杯赤蘚糖醇2勺黃油14克生酮拿鐵(牛奶版)的做法速溶咖啡粉2勺加開水150ml...

不要看封面很小一盤，重量有250g，熱量500多卡了，但是作為嚴格生酮來説非常友好用料牛肋排250g胡椒適量海鹽適量橄欖油適量生酮低碳@烤牛肋排的做法所有材料混合在一起，然後醃製一晚，第二天拿出來直接220度，烤30分鐘，出來是焦...

生酮飲食也要換着花樣吃。用料牛肉肥瘦73350洋葱80克土豆半個料酒2勺黃油10克雞蛋1個烤肉粉2勺其他調料鹽等生酮牛肉系列:烤箱牛肉餅的做法土豆加鹽煮爛，備用。牛肉加一個蛋攪拌成肉末。加入土豆再次攪拌。黃油煸香洋...

生酮可以吃的漢堡來啦～沒有面包，真正的低碳水，讓生酮減肥變得幸福。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而...

低脂肪，高蛋白。用料帕爾司乳牛排500克生酮飲食之生烤乳牛排的做法0-2℃充分解凍。塗適量鹽。黑胡椒，孜然，辣椒粉。蒸烤模式，190℃，25分鐘。出爐後撒海鹽和孜然。小貼士蒸烤模式，效果最佳。...

用料牛油果半個雞蛋1個黑胡椒，海鹽適量低碳生酮～牛油果烤蛋的做法牛油果對半切，放入雞蛋黃，用黑胡椒海鹽調味，烤箱180度15分鐘～...

前陣子網上很火的自制焦糖奶茶，來個生酮版。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜...

用料牛油果1個奶油100克牛奶100克赤蘚糖醇10克檸檬汁5克水適量【生酮】牛油果牛奶的做法將牛油果去核去皮，取出果肉。切成小塊放入攪拌機中，再加入牛奶打成液體，再分次加入鮮奶油、水調整濃稠度。依據個人喜好，加入赤蘚糖...

作為狂愛喝牛奶的人，沒辦法哪天不喝牛奶。但是生酮飲食偏偏是不能喝牛奶的，因為牛奶裏面的乳糖太高。所以發明了這個“假”牛奶用料淡奶油隨意水隨意生酮牛奶的做法把淡奶油和水按自己喜歡的比例倒在杯裏攪拌均勻即可。...

用料辣椒粉3勺花椒粉3勺生抽2調羹鹽適量牛腱子肉1000克黑胡椒粉3勺生酮-黑胡椒烤牛肉乾的做法牛腱子肉切條拌均所有佐料醃製一夜醃製微波爐熱15分鐘使牛肉出水然後送入烤箱烤制180度50分鐘出爐出爐出爐。小貼士因為生...

健康無澱粉無糖，味道nice！大葱水可以用葱姜水，需冰箱冷藏，用冰水！可以不用料酒！用料豬肉1500克喜馬拉雅粉鹽20克赤蘚糖醇12克花椒麪9克大葱水120g根晨洲蠔油適量料酒適量生酮烤腸的做法做法見後面文字！aaaa沖洗腸衣，加料酒，浸...

轉用料見圖片生酮鐵鍋烤牛油果蛋的做法見圖片見圖片見圖片...

奶酪果然是熱的好吃噗噗噗用料布里奶酪一個(生酮)烤布里奶酪的做法不粘鍋不需要油，直接放奶酪就好小火或者中火，奶酪容易糊十分鐘(看你選的温度)左右翻面兩面都考一下，輕輕戳中間是軟踏踏的就可以盛出來啦超級香的味道里...