防彈怎麼做才好吃

突然想吃冰淇淋，等不及凍起來了🤭用料奶油50克香草精2滴赤蘚糖醇0.65倍3克速溶黑咖啡2克生酮，快手防彈冰淇淋（不加蛋）的做法奶油，加赤蘚糖醇，加香草精混合，打發淡奶油八成發（可以裱花的程度）可以直接吃了，就是香草冰淇淋的味道，...

喝慣了這個怕是再也喝不了牛奶做的抹茶拿鐵了哈哈哈～*乳糖不耐者適用用料抹茶粉（五十鈴）5克黃油40克熱水250ml赤蘚糖醇（可不加）10-30克生酮熱飲｜防彈抹茶（抹茶拿鐵）的做法所有材料加進圖片這樣的榨汁機，按鈕一按，打均勻後即可飲...

為了美為了瘦為了健康生酮之路開啟🔛只有五花肉不能忍受不能忍受不能忍受還有那麼多待開發食譜等住我用料黑咖啡1袋牛奶200ml～250ml椰子油10克黃油10克鹽巴少許自制生酮飲食之防彈奶咖的做法牛奶稍熱，所有材料混合一起，...

又是隨手兑出來的～名字看起來真混亂啊，但是真的是這麼個東西哈哈哈哈哈哈用料熱水1杯/240毫升黑咖啡粉適量生可可粉10克亞麻籽粉10克椰子油15克奶油15克代糖看喜好【生酮】防彈亞麻籽熱可可咖啡飲品的做法熱水衝咖啡材...

第四天生酮飲食，早上試紙驚現淡紫色一個+，不禁新生喜念，拿着試紙跑去給夫人顯擺，夫人蹲在地上喂兔子，抬頭看到我的尿酮試紙回了一句滾遠點！防彈咖啡製作簡單，飽腹感強，關鍵是價格便宜宜家宜公司。用料英國進口速溶咖啡粉（麥斯...

用料無糖可可粉10克動物草飼黃油20克代糖按照自己口味熱水350ml椰子油10克防彈可可的做法放入攪拌杯一同轉就好了誰不要太熱，攪拌杯會炸哈哈，倒出後滿滿的泡沫好幸福，喜歡熱的微波一下一定記得草飼動物黃油徹底融合小貼...

生酮版，拿鐵鴛鴦，可以去掉防彈部分(黃油+椰子油)也很好喝哦，如果想多攝入油脂，可以加入這部分，自由選擇⚠️鴛鴦適合上午喝，中午前，下午再喝，雙重加倍效果，小心睡不着用料見下面截圖1克生酮keto-防彈拿鐵鴛鴦的做法比例很優秀紅...

第一次發用羅漢果苷（據説300倍甜）做甜味劑的菜譜，這個甜味劑使用一定要小心，可以加一點攪拌攪拌試試，不過甜再加，用多了很噁心的！洋車前子殼粉先少加些，攪拌晾一小會兒試試，等和熱水融合，不夠稠再加用料可可粉12克椰子油5-10克...

説好的為大家帶來一分鐘快手版防彈咖啡。防彈咖啡仔細溯源其實就是西藏酥油茶的變種，沒必要吹捧過分，我們中國的國粹文化更加博大精深，比西洋的洋玩意深邃的多。扯遠了，為了硅谷颳起bulletproofcoffee風呢？無非就是提神醒...

作為生酮期的早餐，提神且增加飽腹感，一上午都不會感到餓~用料黑咖啡1杯椰子油15克草飼黃油15克【生酮】自己做一杯防彈咖啡的做法【金凱利kerrygold】草飼黃油15g➕【生命花園】初榨椰子油15g，一起放入杯子中（儘量選擇瓷...

用料黃油20克雞胸肉1塊鹽若干克胡蘿蔔1黃瓜1青椒1菜心1把蒜若干防彈黃油雞脯的做法先黃油煎蒜雞肉，微博胡蘿蔔，水煮菜心雞肉快熟加青椒之類，應該早點放青椒，這樣更香，用的蘋果醋，酸味不明顯，下次試試醋...

一直以來都喜歡研究美食，可是又害怕長胖，所以宅小熊勵志研究各種減肥甜品，讓我能夠邊吃邊瘦。生酮時對脂肪的需求大，理想燃料的防彈咖啡油脂豐富且優質，是很不錯的選擇。但空口喝難免有些膩人，於是我就把它作成了布丁。別説...

前幾年風靡歐美的“防彈咖啡”據説是靈感來源於西藏的酥油茶，但是不論咖啡還是茶，和油相原料混合均勻都難免要用到攪拌器，懶惰如我實在受不了每次都刷一大堆東西，何況我還不愛喝咖啡。於是突發奇想拿抹茶粉試了一下，沒想到...

用料茉莉花茶包一枚黃油25克白開水500ml燜燒罐一隻怡口糖0.8克一包keto-生酮之防彈茉莉花茶的做法500ml滾開水放入燜燒罐內和茉莉花茶燜一下更出味25克黃油加茉莉花茶一起攪拌機打勻即可。補充脂肪妥妥的。...

一直不懂真正的咖啡☕️，那些一喝就知道產自哪裏的咖啡豆是果香還是花香調，真的都是大神。那對於咱們這種不加奶不加糖的人來説，喝防彈咖啡絕對是煎熬，於是改良版來了，親測有效瘦身用料純黑咖啡2g熱水250毫升黃油20克椰子油2...

防彈咖啡喝膩了就來杯防彈抹茶吧～用料抹茶粉濃口味10克無鹽黃油或者GHEE10克椰子油10克香草精數滴代糖甜度為白砂糖15克相當熱水240ml生酮防彈抹茶的做法所有東西放進攪拌機15～20秒充分混合，看到上層有濃厚泡沫就ok了，裝...

椰子油（coconutoil）提取自成熟椰果肉中的食用油，是熱帶地區的人們攝取脂肪的主要來源，椰子油被熱的反應非常穩定，適用於高温烹調，由於椰子油對熱具穩定性，因此它具有氧化慢，抗酸敗的特點。淨碳水化合物5g脂肪49g蛋白質4g膳食...

很多酮學們恐怕都跟我一樣，每天必喝防彈咖啡，防彈咖啡不但能提供充足的油脂攝入，更能帶來飽腹感，幫我們抵抗飢餓增強的食慾，讓減肥更容易。可我家兩位酮學最近反應要換換口味，所以就又採購了椰奶和未鹼化可可粉來試試防彈椰...

此圖為效果圖，故意潑出來許多，實際製作不需要這樣哦。用料發酵黃油20克MCT油10克純可可粉（未經鹼化）10克熱水200克可選:代糖適量防彈可可（由未經鹼化可可粉製作）生酮低碳水的做法代理商送了一款新西蘭的發酵黃油，空口吃覺得...

如果你來不及做早餐，那這杯生酮咖啡就是你的首選了，簡單易做，而且飽腹感很強，我喝一杯基本可以挺到晚餐。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式...

防彈飲料口感濃稠順滑，喝一口嘴脣上會有一點象塗了潤脣膏似的感覺，潤潤的~油脂的厚重在這裏以這樣一種神奇的方式與其它食材完美結合😘防彈咖啡☕️可以引申出防彈系列一大串~防彈豆漿、防彈抹茶、防彈椰奶熱可可、防彈紅...

作為keto生酮飲食最好的早餐選擇之一。熱量237千卡，脂肪24.4用料黃油20克總統淡奶油20毫升黑咖啡1杯淡奶油防彈咖啡的做法將黃油和淡奶油，直接放入熱咖啡（黑咖啡）中，攪拌均勻即可。小貼士作為生酮飲食，一定要選動物黃油，不要...

用料椰奶50g椰子油20g無糖奶油20g100%無糖可可粉10g-------工具電子秤攪拌湯匙馬克杯-------每份淨碳水5g脂肪49g蛋白質4g膳食纖維0g熱量461kcal【低碳·生酮】防彈椰奶熱可可的做法將所有材料計量完成。將椰奶加熱後...

步入正確生酮飲食，首先要學會怎麼做防彈飲品系列。我查閲了很多資料，做了一番研究，發現這個防彈的配方最靠譜！而且很簡單，3⃣️種材料只需❸步，三分鐘生酮早餐防彈飲品系列！留意一下後面的小貼士喲~用料紅茶包/無糖咖啡粉/無糖...

豆漿碳水1.9，因為不太喜歡豆製品，所以很少嘗試，友好不友好可能存在個體差異吧用料咖啡1杯黃油10克椰子油20克赤蘚糖醇5克防彈豆漿咖啡的做法咖啡打底先進了料理杯豆漿忘記拍了，給你們看看豆渣吧！被我做了豆渣蛋糕咖啡加入...