用料
綠扁豆 | 50克 |
洋葱 | 0.5個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
黃油 | 10克 |
鹽 | 5克 |
奶油 | 50克 |
水 | 200克 |
番茄糊 | 1罐 |
辣椒 | 3個 |
橄欖油 | 2勺 |
番茄醬 | 3勺 |
紅扁豆 | 適量 |
土耳其扁豆湯的做法
土耳其紅扁豆又叫馬豆,藴含豐富蛋白質,因為品質優良低脂低熱量,也被選為國際賽馬專用飼料。
扁豆先煮熟或者浸泡一晚,這樣容易煮開,其他的食材像煮羅宋湯那樣操作就好,最後放入扁豆,煮到豆子微微開花。盛出,加入酸奶油,沒有酸奶油的可以加入稠稠的酸奶,一樣爽口。
綠扁豆 | 50克 |
洋葱 | 0.5個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
黃油 | 10克 |
鹽 | 5克 |
奶油 | 50克 |
水 | 200克 |
番茄糊 | 1罐 |
辣椒 | 3個 |
橄欖油 | 2勺 |
番茄醬 | 3勺 |
紅扁豆 | 適量 |
土耳其紅扁豆又叫馬豆,藴含豐富蛋白質,因為品質優良低脂低熱量,也被選為國際賽馬專用飼料。
扁豆先煮熟或者浸泡一晚,這樣容易煮開,其他的食材像煮羅宋湯那樣操作就好,最後放入扁豆,煮到豆子微微開花。盛出,加入酸奶油,沒有酸奶油的可以加入稠稠的酸奶,一樣爽口。