美食對於很多人都抵擋不住其誘惑,但你知道哪些食物對黃褐斑有一定的影響嗎?八寶甜蜜粥是一個非常不錯的選擇,大家在家沒事的時候可以自己做些。 用料 紅棗 10顆 蓮子 20克 赤豆 20克 白扁豆 15克 茨實 10克 生山藥 30克 薏茨仁 10克 香粳米 200克 去斑八寶粥的做法 做法:取一個乾淨砂鍋,除去粳米暫時備用,其他都放進鍋裏,加水至砂鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,記住早晚各服一碗,長期食用。功用:八寶粥補中益氣,健脾除濕,還能美白祛斑。