健康,低碳,方便,省事,最關鍵的是太美味了。
用料
胡蘿蔔 | 半根 |
香菇 | 兩朵 |
乾貝 | 四顆 |
西蘭花 | 少許 |
櫻桃番茄 | 少許 |
臘腸 | 半根 |
大米 | 一把 |
花生油 | 少許 |
雞蛋 | 一個 |
把米泡一下,冬天一個小時,夏天半小時,鍋子底下抹一點花生油
準備好材料,乾貝切莫,香菇去蒂,胡蘿蔔切片,西藍花洗乾淨
把米鍋子裏面放入一點水,然後大火燒開,掀開蓋子攪拌一下,再放入香菇乾貝胡蘿蔔臘腸,加入雞蛋一個,再加蓋子大火三分鐘,小火五分鐘,然後燜十分鐘左右
燜米飯的時候,用鹽水焯一下西藍花,燙一下番茄
配調料汁,醬油,魚露,益生菌木糖醇糖稀各 一點攪拌一下
開鍋,擺素菜,澆汁
開動了