用料 鮮蝦仁 10只 瑤柱 6-7顆 玉米青豆洋葱火腿春筍香菇等 適量 魷魚 小的半隻 海鮮瑤柱焗飯的做法 鮮蝦剝蝦仁,其他切成粒。 少許油,把配料翻炒3分熟,加鹽調味,鋪在米飯上 鋪芝士,多一點! 烤箱中層,160度,15-20分鐘就可!