燕麥雜糧飯配肉鬆,飽腹又開胃,快手做法,也可以作為寶寶輔食吃哦! 用料 全胚芽燕麥米 150g 糙米 50g 紅米 10g 黑米 10g 橄欖油 適量 海苔肉鬆 適量 番茄汁 適量 肉鬆燕麥米飯糰,寶寶也愛吃的做法 全胚芽燕麥米、黑米、紅米、糙米等清洗乾淨,放入電飯煲。 煮熟後盛出備用。 加入適量橄欖油 倒入海苔肉鬆,攪拌均勻。 用手捏成飯糰形狀,可根據喜好淋上番茄汁。 小貼士全胚芽燕麥米經過破壁去芒加工,不用浸泡。