純素雜糧粽怎麼做才好吃

本菜譜分享純素粽子的內心，提供一點思路，包粽子手法由於本人也是菜鳥就不獻醜了6月6日更新了一下，加了一個大黃米燕麥豆豆粽，這個值得一試，燕麥粒QQ的口感，嚼的時候很帶感用料紫米糙米紅豆粽紫米200克糙米400克紅豆適量紅棗...

用料糯米2斤烏葉汁1瓶紅豆些許豌豆些許薏仁些許鹽些許生抽些許食材泡兩小時就可以包粽子，我喜歡不要太軟爛的，喜歡軟爛就多泡會。烏米雜糧粽的做法我不是很會包子粽子，將就將就吧，反正好吃。我只泡了兩小時就開始包了，電壓...

用料粽葉10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麥米20克五穀雜糧粽的做法將所有米洗乾淨，泡一夜或5到6小時，泡至能用指頭碾碎即可。泡幹粽葉3小時，也可以和泡米同步進行，泡好後刷乾淨～餡料根據自己的喜好，紅棗＋花生＋核桃...

用料粽葉若干糯米適量紅豆適量綠豆適量黑米適量糙米適量紅米適量蜜棗適量雜糧粽子的做法除了蜜棗以外，所有原材料用清水泡20個小時，期間換一次水。蜜棗剪碎，和泡好的原材料拌均勻。粽葉提前洗淨用清水泡四個小時左右，包的...

用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入橄欖油和一點點醬油調味。2.備好...

用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美味！小貼士我做的是雜糧飯，也可以是...

☀️冬日下午，來一碟温暖的紅糖醬鬆餅吧用料餅底蕎麥粉半杯五穀粉半杯糯米粉一大勺燕麥一大勺奇亞籽一把蜜糖適量水適量裝飾醬紅糖一顆五穀粉一勺愛❤️滿盤🌿純素雜糧pancake🥞的做法將蕎麥麪粉、五穀粉、糯米粉、燕麥、...

用料粽葉糯米紅豆綠豆薏米玉米糝紅棗雜糧高纖粽的做法糯米提前一晚泡上紅豆、綠豆、薏米泡3個小時左右粽葉煮20分鐘後洗淨、晾乾摻和玉米糝、1和2，用粽葉包成三角形，我還包了三稜椎的冷水注入，高於粽子，壓上個盤子，煮3小時...

沒有稱量，食材都是隨意放的。味道可邊試邊調整。主要記錄一下做法。用料糯米500克花生適量猴頭菇（可不放）適量個幹香菇適量蓮子適量豌豆（或去皮綠豆）適量桂皮一塊八角兩個醬油適量素耗油適量紅糖適量純素鹹粽的做法八角桂...

用料糯米500克雜糧少許鹽3克八寶雜糧粽的做法各種雜糧浸泡12小時糯米提前浸泡4小時加入鹽3克高壓鍋煮一個小時，再悶一個小時八寶雜糧粽營養豐富，軟糯香甜，灑上少許白糖吃香香甜甜！...

喜歡無蛋奶零添加營養雜糧用料亞麻籽80克熱水240ml雜糧粉120克涼水120克喜歡的調味料鹽胡椒喜歡的抹醬自磨芝麻醬純素亞麻籽雜糧煎餅的做法亞麻籽用熱水攪勻靜置3-5分鐘至濃稠加入雜糧糊，加入調教，攤在平底鍋小火煎熟，抹...

晚飯後，有雨，一個人，閒來無事。想起朋友曄兒和侄女萍都在這裏記錄分享自己的食譜。下廚房這個平台我也註冊一年多了，也在這裏學到不少廚藝。此時此刻我正好有這個衝動，我也要把我所學、所會的菜譜慢慢記錄出來，供自己以後翻...

純素&全食附上全食純素沙拉醬連接~~~用料雜糧米100克胡蘿蔔絲少許紫甘藍絲少許西葫蘆絲少許壽司紫菜兩張純素沙拉醬(自制)少許米醋少許紅糖少許雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)的做法蔬菜切絲，將胡蘿蔔與西葫蘆放...

糯米GI高，加入豆類和鮮肉，碳水低，味道還更香。用料糯米400克雜糧（赤小豆、黑豆、貓眼豆）150克豬肉300克粽葉10片馬蓮草10根醃米料鹽15克香油2勺醃肉料生抽1勺老抽2勺高度白酒1勺十三香1勺鮮肉雜糧粽的做法預備粽葉和馬蓮草...

端午馬上到了，好想吃粽子，然後動手就做。用料粽葉若干片小米若干克高粱米若干克燕麥米若干克黑蕎麥米若干克黑糯米若干克白糯米若干剋核桃若干克腰果若干克去皮綠豆若干克雜糧素粽的做法準備好材料雜糧包好的成品，有點醜...

家裏有糖尿病人，適逢端午節，想吃肉粽，卻又害怕血糖升高。測試了一下，晚餐後兩小時血糖9.2，吃了一顆肉粽，兩小時後血糖11。用料鹽25克糯米200克粽葉100片香菇20朵醬油5勺五花肉500克蝦皮50克紅葱頭500克豬油300克薏仁100克燕...

初三🐶喜歡吃粽子，陪讀老母親做了這款健康低熱雜糧粽。用料糙米適量燕麥適量紅豆適量糯米適量甜玉米粒適量大棗適量去皮板粟適量小米適量青粿適量花生油適量健康雜糧粽的做法紅豆提前10小時以上泡發，其他材料只需清洗幹...

自制雜糧粉、全麥粉，無高筋麪粉，低糖低油。口感樸實醇香，健身減脂早餐必備用料雜糧麪包（500g份量）全麥粉1➕1/2杯雜糧粉1/2杯核桃1/4杯適量即可紅糖一大勺鹽一小勺橄欖油一大勺脱脂牛奶180ml裝沙拉醬的土豆泥土豆適量黑胡...

糯米粽不易消化考慮減脂需求做個嘗試~雜糧粽！家裏現有:雜糧10種板栗仁無核灰棗戰果如下:板栗紅棗雜糧粽6個黃白粽繩紅棗雜糧粽7個黃白繩純糯米粽9個白繩2021.6.12.用料粽葉雜糧板栗灰棗好吃雜糧粽的做法10種雜糧各取22...

十全十美，一芯一薏，淡淡的穀物香氣混合着粽葉的清香，可以蘸糖，澆煉乳，裹黃豆粉，或者什麼也不加，吃它原原本本的味道，至淡而後甘。如果你想配醬油腐乳老乾媽，我也不攔着，畢竟蘿蔔青菜各有所愛呀。用料雲南五彩糯米圓糯米花腰豆白...

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記憶多年前曾愛上了某家餐廳的套餐，一個肉菜配一碗菜飯，除了因為肉菜做得好吃，更因為那一碗帶着油鹽香和清脆口感的菜飯。隨便搜一下，菜飯的做法各式各樣，有加肉的，還有直接在鍋裏炒熟的，但我更偏愛這不加肉的菜飯，口感更清新...

減肥也不能辜負嘴巴用料糯米250克雜糧450克瘦肉250克鹽適量油適量耗油生抽腐乳適量低脂雜糧粽的做法準備好食材，米類洗好，泡水一晚粽葉洗好，水煮一下米泡好後，濾幹，里加入點鹽和油拌勻瘦肉用調味料抓勻，醃製10分鐘，包成粽子...

用料紫糯米200克紅糙米200克粉鹽適量松茸鮮粉適量素耗油適量粽葉適量低脂純素——雜糧粽子的做法紫糯米、紅糙米加清水提前浸泡一晚。用時瀝乾後，加粉鹽、松茸鮮粉、素耗油拌勻。清水＋5%小蘇打浸泡，再用清水清洗，瀝乾備用...

跟麻麻一起包的粽子，我負責配料，麻麻負責包～包粽子真是不容易啊，我學了好幾個都學不會…珍惜為你包粽子的人吧😘大黃米是比較健康的哦～用料大黃米300克白糯米300克紅豆一碗花生一碗蘿蔔乾兩大條香菇幹6朵素肉適量鹽/胡椒粉...