金槍魚玉米歐包怎麼做才好吃

減肥也要吃飽又吃好😁皮薄餡大的歐包，覺得包着困難的，可以減少金槍魚用量。這個方子皮比較薄，看圖片就知道我這次割包失敗了😭所以完全按着這個方子來的，不建議割包，篩粉就可以了。🌽我又重新做了一次，同等麪粉量，魚肉減少1/...

今日休息～準備繼續"蒸"天下，減脂期的寶寶們一定要嘗試一下自己包全麥包，特別簡單，超級香，準備金槍魚罐頭，玉米粒，和沙拉拌在一起，然後紫薯蒸熟壓成泥，記得一定要放牛奶！放牛奶！放牛奶！這樣出來會特別香甜不幹，快試試吧，我還放了奇亞...

很久之前爹地買回來的麪包，其中就有個蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒約80g金槍魚罐頭半罐洋葱少許黑胡椒少許沙拉醬適量雞蛋一個鹽1g芝麻油少許金槍魚玉米沙拉黃金三文治的做法玉米粒焯一下水撈起瀝乾加入...

用料玉米麪隨意沙拉隨意焙煎芝麻沙拉汁隨意海苔碎隨意金槍魚罐頭隨意金槍魚沙拉拌玉米麪的做法打開玉米麪涼水浸泡三小時以上涼水下鍋煮熟煮熟撈出放沙拉醬，金槍魚罐頭，焙煎芝麻沙拉汁，然後拌勻最後灑上海苔碎...

用料材料：9個麪粉500g水280g蛋1個糖30g鹽8g黃油15g乾酵母1袋約7g罐頭玉米（煮好了的玉米）香料美乃滋（或者美乃滋）蛋液金槍魚罐頭CreamCheese蒔蘿檸檬汁金槍魚玉米料理包的做法將乾酵母融化在水中加入麪粉、糖、鹽、蛋，用低速...

很愛金槍魚罐頭作麪包的餡料，優秀的蛋白質，再加上玉米粒的風味，可以麪包本身少油少糖，感覺就這一個，早餐營養也很好！用料主麪糰高筋麪粉250克細砂糖20克鹽3克酵母3克奶粉15克全蛋液1只水和蛋液加起來不超過165克黃油15克餡...

只是給自己的記錄。用料波蘭種：高筋麪粉（王后吐司粉）75克水75克乾酵母1克主麪糰：高筋麪粉（王后吐司粉）175克牛奶75克煉乳20克糖30克鹽適量酵母2克黃油（安佳）20克餡料：玉米粒若干金槍魚一盒黑胡椒粉適量沙拉醬適量金槍魚玉米沙...

有一次去吃帕尼尼對這個配餐印象深刻印象覺得超級好吃😋一份39¥5個但是其實做起來也很簡單呢-2人份六片用料玉米粒適量金槍魚0.5罐千島醬隨意千島醬（擠在top）一勺起司碎&歐芹撒top法棍🥖0.5根金槍魚玉米粒烤麪包的...

用料豆漿60克温水60克蜂蜜25毫升鹽2克中筋粉200克酵母2克椰子油或橄欖油20克餡:金槍魚1罐(擠水)玉米粒1根(取粒煮熟)黑胡椒適量海鹽微量橄欖油幾滴歐芹碎少許(可略)金槍魚玉米沙拉包(豆漿發酵)的做法所有面團材料除油...

夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1個金槍魚罐頭1罐西紅柿1個甜玉米1個西柚金槍魚玉米沙拉的做法先將生玉米的玉米粒剝下，再用滾水汆燙，這樣比較快熟。西柚取果肉，注意不要將外面白色的皮一起剝下，會發苦。西柚的汁拌...

兒子最愛的紫菜包飯就是金槍魚的，我也愛吃😋用料米飯適量熟玉米粒適量壽司醋適量糖適量鹽適量白芝麻適量金槍魚罐頭一罐沙拉醬適量紫菜1片金槍魚玉米紫菜包飯的做法首先準備好所需材料，金槍魚罐頭攥出多餘水分把材料混...

用料金槍魚罐頭一瓶甜玉米100g蛋黃醬20g切片面包一片金槍魚玉米沙拉夾麪包的做法金槍魚罐頭一瓶開封甜玉米若干煮熟瀝乾水分甜玉米和金槍魚混合加入蛋黃醬，拌勻平鋪在麪包上，吃吧...

用料番茄2顆金槍魚1罐意粉1/3袋橄欖油適量番茄醬適量糖適量鹽適量玉米1根金槍魚番茄玉米意粉的做法熱水中放適量鹽，煮意粉，約10分鐘。同時，蒸一根玉米，約10分鐘。倒入適量橄欖油，將切好丁的番茄倒入，翻炒一陣，加適量番茄醬，繼...

用料高筋麪粉210克低筋麪粉40克糖30克鹽4克新鮮酵母8克雞蛋+水166克黃油10克夾餡：金槍魚罐頭蛋黃醬肉鬆表面：帕瑪森芝士和帕瑪森芝士粉金槍魚肉鬆芝士軟歐包的做法除了黃油將麪糰材料加入廚師機，揉到能撐出粗膜時放入軟...

在倫敦最喜歡的法國餐廳吃的，太喜歡了就問廚師要了配方，做了個家庭版。用料金槍魚1罐法棍1根玉米粒半罐沙拉醬3勺黃油10克零基礎前菜：金槍魚玉米粒烤麪包的做法法棍切片抹上黃油抹一層三文魚，一定要把水控幹，不然法國會濕，...

加了燙種和老面之後再用二次發酵法，麪包體很軟！嫌麻煩的把種麪糰裏的料加主麪糰直接法也可以，麪包體屬於萬能的，包什麼餡料都行用料燙種高筋麪粉10克開水10克種麪糰高筋麪粉35克水22克鹽0.3克酵母0.5克主麪糰高筋麪粉90克...

高蛋白低碳水適量脂肪，每頓400-500卡。早餐熱量可以稍高，晨起空腹，一頓豐盛的早餐可以開啟美好的一天，也可以使一天保持一個相對高的代謝水平用料全麥歐包1只金槍魚80g生菜4片茄汁焗豆30克西紅柿1個腰果25克金槍魚歐包的...

用料高筋麪粉100g全麥麪包粉100g抹茶粉8g酵母3g雞蛋1個牛奶125g金槍魚100g自制肉鬆30g抹茶金槍魚雞肉鬆歐包的做法粉類全部混合，加雞蛋，加牛奶，用刮刀拌勻，靜止30分鐘，第一次翻拌，我戴手套，很黏，從下往上摺疊，20分鐘～30分鐘1次，...

只用於自己記錄用料高筋麪粉250克水150克雞蛋液22克鹽2克酵母3克糖40克黃油/色拉油25克老面38克高粉，38克水，1/4匙酵母燙麪25克高粉，23克開水（注意這裏是沸水），3克糖，1/4匙鹽紅曲粉10克超軟――紅絲絨金槍魚玉米軟歐的做法老...

參考豆瓣網友的方子，麪粉和水的比例根據麪粉吸水性適度調整用料高筋粉350克水180克酵母5克雞蛋1個黃油15克金槍魚麻薯歐包（液種法）的做法①室温兩小時，放入冰箱過夜②液種回温半小時，準備主麪糰材料③案板上放適量乾麪粉，根...

非常有料好吃的麪包，鹹口，很香~（做法來自微博上面“嘉玲518”，謝謝！）用料高粉250克糖20克鹽3.5克全蛋液35克酵母3.5克水130克黃油10克金槍魚玉米沙拉麪包！的做法後油法揉至麪糰完全階段，進行基礎發酵。發好的麪糰分成8份（大約5...

尼婭芙的麪包粉對於新手真是太友好了只需要麪粉加水金槍魚低脂低碳水對減肥者也很友好水浸熱量最低哦這個配方約6個用料麪皮部分：尼婭芙麪包粉250克水145g左右（預留調節）餡料部分：金槍魚罐頭1罐玉米粒適量洋葱適量黑胡椒...

歐包能包一切哈哈內陷隨意搭配～（幹一點的都可以）用料中種😀高粉80克水50克鹽1克酵母1克燙麪😀高粉20克開水20克主麪糰😀高粉205克食用碳粉2克蛋清➕牛奶145克糖35克鹽3克酵母3克黃油30克內陷😀蟹柳適量金槍魚罐頭1罐玉米...

用料金槍魚適量（3勺）雞蛋1個歐包1沙拉醬適量花生醬（芝麻醬）適量番茄（或生菜）2片金槍魚歐包三明治🥪的做法自制的堅果歐包切3片，塗抹上適量的花生醬和沙拉醬。每一層都鋪上適量的金槍魚。鋪雞蛋餅和番茄🍅，也可以鋪生菜。烤箱1...

用料竹炭粉1.2cc的小量勺1勺半高筋麪粉220克湯種60克金槍魚罐頭1個玉米粒兩大勺砂糖30克酵母3克鹽少許蛋液30克水90克無鹽黃油30克洋葱半個油一勺金槍魚玉米竹炭餐包的做法把3可酵母放入用40度左右的温水中溶化，將溶液...