美味涼拌苔菜怎麼做才好吃

新年第一道自己做的涼拌菜用料乾薹菜（用涼水浸發）老抽生抽臨時用朝天辣醬（因為突然想吃就想到用辣醬方便）鹽25克美味涼拌苔菜的做法先是拿出乾薹菜，放入冷水中，浸發後苔菜，用涼開水衝然後擠幹水份，裝盤。然後放鹽少許（根據自己...

家常菜記錄用料青菜薹or白菜薹片鹽麻油涼拌菜薹的做法切好菜，燒一鍋水，水沸騰後把菜放進去，水再次沸騰後撈出放涼準備開吃之前，撒點鹽，倒上麻油，拌勻即食小貼士焯水不用太久。或者也可以水沸騰後放菜，關火，利用餘温焯菜。放涼...

用料油菜薹粉絲涼拌油菜薹的做法1.新鮮的油菜薹摘好洗淨焯水（2分鐘）撈出過下冷水擠幹水分備用2.粉絲熱水泡熟過冷水撈出備用1.盆中放入備好的油菜薹和粉絲2.加入蒜末.鹽.雞精.味精.生抽.醋3.燒熱油潑上拌勻裝盤...

這道菜非常開胃，都不想吃飯，個個爭吃米粉和菠菜，哈哈用料粉絲1把菠菜1把蒜2瓣醬油3勺香油3勺醋3勺姜1片美味涼拌菜之菠菜粉絲的做法1、粉絲焯水、撈出、瀝乾、放涼備用。2、菠菜焯水、撈出、瀝乾、剪短、放涼備用。3、熱...

春食用料蒜薹1把鹽2克香油1勺麻油1勺生抽1勺涼拌蒜薹的做法去頭去尾，一起下鍋焯3分鐘。放油和鹽可以保持色澤。起鍋放入涼水中繼續保持色澤。撕開擺盤插花。加生抽麻油。...

用料蒜薹秋葵葱、香菜、胡蘿蔔絲蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜薹涼拌秋葵～簡單夏日爽口涼拌菜的做法蒜薹切段，然後兩頭切十字刀，中間不要切斷。涼水加鹽浸泡成花形，需要提前切，中途換一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再...

美味的涼拌野菜，好吃極了😘😘😘用料灰灰菜適量大蒜3瓣醬油2勺油辣椒1勺香醋1勺美味野菜🌟涼拌灰灰菜的做法清洗灰灰菜。鍋中水燒開，放入洗好的灰灰菜，燙1-2分鐘。撈出後過兩次涼水。擠幹水份後放入盤中，再放入蒜末。加入...

酸酸辣辣甜甜鹹鹹香香脆脆。夏季好搭檔。用料鹽漬海帶100克金針菇100克雞蛋幹一塊150克香菜少許色拉油，香油，辣油少許鹽，糖，醋，雞精少許蒜瓣3瓣美味涼拌菜～～拌三絲的做法準備工作：1.海帶浸泡，洗淨，切段2.金針菇切根，洗淨。3.雞蛋...

出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.14#105。ニラの梅のり和え簡單小菜一式。用料韭菜1小把日式醃梅1顆日式沾麪醬2小勺芝麻油少量海苔少量《昨日的美食》之梅醬海苔涼拌韭菜的做法書中成品如圖所示。...

生菜涼拌生吃最有營養，懶的時候煮粥，拌個生菜，也能滿足食慾，一口下去滿滿的維生素，實在是一款減肥美容菜！用料生菜1棵洋葱小半個蒜數瓣蠔油適量鹽小半勺雞精適量生抽適量醋適量麻油適量黑胡椒粉適量涼拌生菜快手美味的做法...

嘎嘣脆用料苔乾菜蒜幾瓣小米辣2根辣椒粉一勺蠔油一勺生抽兩勺醋一勺糖少許涼拌苔乾菜的做法苔乾菜搓洗乾淨後，冷水泡發（我泡了三四個小時），蒜切末，小米辣切碎。燒一鍋水，加點鹽。水開後放泡發好的苔乾菜，等水再次燒開，撈出來...

黃瓜與雞蛋幹做起來都是非常方便又美味的食才。從準備到上盤5分鐘都不用的用料雞蛋幹1塊黃瓜1根蒜蓉適量味極鮮醬油2勺香醋2勺白糖半勺泰式甜辣醬1勺香油1勺花椒油1勺小米辣1個香菜1根美味涼拌菜～黃瓜拌雞蛋乾的做法黃...

減肥餐離不開雞胸肉、但是如何把它做的好吃、不那麼枯燥呢、試試這道涼拌雞絲吧用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1/3根黃瓜半根洋葱1/4個小米辣1根鹽3克陳醋2勺醬油2勺蠔油1/2勺香菜1根蒜3瓣低脂美味小涼菜—涼拌雞絲的做法1⃣️雞...

年節油水大，介紹一些素菜，平衡一下脂肪。涼拌蒜薹，不常見的涼菜，口味清爽，造型清新，而且沒有技術點。適合小驚豔一下的場合。用料蒜薹解油膩小涼菜--涼拌蒜薹的做法蒜薹切成1/3總長度的段。水燒開，焯30秒。撈出過冷水，這樣能...

有時候會去吃韓時烤肉他家的菜，有一天突然發覺他家的涼拌豆腐甚是美味~所以昨天憑味覺的回憶做了個同款，老公一直説好吃，另外正好國慶節，我家那邊封路，所以趕緊準備好食物，要在家蝸居了(*≧ω≦)用料糖適量醬油3勺小葱1把香...

超級下飯，超級好吃，我們家的最愛！而且，我們一致覺得涼拌是紅菜薹最好吃的做法～用料紅菜薹把雞精勺白糖克香油或者麻油勺姜蒜瓣鹽克辣椒花椒葱重慶口味涼拌紅菜薹（薹)的做法擇菜分段洗淨將處理好的紅菜薹焯水煮至八成熟，不至...

家的味道，家鄉的舌尖記憶。只有這個季節才有的食材，在家鄉以外的地方尋覓了很久終於買到用料菠菜薹鹽麻油白芝麻生抽白糖醋雞精白胡椒粉時令--涼拌菠菜薹的做法白芝麻適量翻炒備用菠菜薹焯水迅速撈起，擠去多餘水分（焯水約...

用料鹽適量香油一小勺蒜4半蒜老乾媽一勺苔菜適量涼拌苔菜的做法把苔菜切成絲。用鹽把苔菜抓一抓，出出水。備用。把蒜砸成蒜泥。把蒜泥和苔菜拌均勻後，加入老乾媽。拌一拌就可以了。...

酷熱的晚上來碗美味的涼拌麪，真是簡單營養又解暑用料滷牛肉150g黃瓜一根紅蘿蔔大半個豇豆100g手擀麪200g芝麻醬適量荊芥（香菜）少許美味涼拌麪的做法黃瓜擦絲，別的材料切丁待用黃瓜絲加生抽醋蒜泥拌勻面條煮熟後用涼開水浸...

酸酸甜甜又滲點辣。爽爽爽！用料青瓜一條檸檬半個紅辣椒一個醃蘿蔔條几片紅蘿蔔條几片白醋生抽白糖味精胡椒粉適量美味涼拌菜的做法涼拌擺盤。酸甜微辣。爽爽爽！...

想要減肥的集美看過來，超簡單的減肥菜譜，雞絲菠菜雜拌，低脂又營養噢~get烹飪美味的祕方，能滿足你對食物的所有幻想！趕快戳下方鏈接搶購吧~用料“太太樂”醬油（宴會）10克“太太樂”芝麻香油5克雞胸肉150克菠菜300克剁椒醬10克...

用料蟹肉棒2根黃瓜1根香菜3瓣蒜瓣耗油3勺醋3勺糖適量鹽適量克香油適量芥末油適量好吃美味的涼拌菜—拌蟹棒的做法準備食材。蒜切成末備用。黃瓜去皮切成絲。蟹棒上鍋蒸幾分鐘取出放涼手撕成絲。蟹棒在開水裏過一下控...

用料紅菜薹一把蒜末三瓣自制剁椒20克食用油15克鹽少許香油一小勺涼拌紅菜薹的做法紅菜薹去掉老葉，取嫩莖掐段，洗淨。鍋中水燒開，放入菜薹，焯水，取出過冷水。焯水時間不超過一分半鐘，不少於一分鐘，時間太長了，拌出來的菜不脆，太...

從抖音上看到這個做蒜薹的視頻，做了一下，的確挺好吃，存到下廚房的菜譜裏，分享給大家，自己下次做找菜譜也方便用料鹽3克醋1勺蒜薹1把生抽1勺花椒20粒幹辣椒5個涼拌蒜薹的做法蒜薹焯水1分半，然後放入冷水中用牙籤一分為四起油...

天氣漸熱，早餐搭配涼菜很是爽口用料香油2勺生抽少許鹽少許蒜3-5瓣辣椒麪按個人口味醋少許涼拌苔乾的做法熱水泡發苔幹，放入開水鍋中再次水開撈起，在涼開水裏過一遍瀝乾苔乾菜切小段，鍋內少許油待熱後放入蒜末和辣椒麪，爆香...