二米山藥養生飯怎麼做才好吃

二米，是大米、薏米的簡稱用料大米2杯薏米1/4杯鐵棍山藥1根二米山藥養生飯的做法薏米請提前泡發八小時。大米淘洗好，與泡好的薏米一起放入電飯鍋內，（請先放水，後放山藥）放入平時做飯一樣的水，山藥去皮切塊後，再放入鍋內。選擇"...

補氣健脾補腎，固腸止瀉，美容養顏，增強體質，提高免疫力等很多的功效。山藥有健脾補虛用於脾胃虛弱食慾不振乏力等一些病人的調理都是可以的，還有一定的補腎固精的作用，可以用於治療陽痿早泄腰膝痠軟等一些情況的調理，山藥有健...

天氣冷，囡舞蹈課結束總想喝一杯暖暖的果汁，用現有食材做一杯❤️蘋果山藥汁有健脾養胃、美容養顏、排腸清便的功效，因為山藥和蘋果富含營養，補充人體所需營養，老少皆宜。用料山藥150—200克蘋果1個水400—500克（濃稠度自控）養...

鐵棍山藥最近兩年大火，口感確實是比普通山藥細膩緊實很多。用牛奶和山藥打在一起做成的山藥羹，對於愛吃奶製品的度度度來説是福音，對於看見奶製品就捂嘴巴的軟綿綿來説是噩夢。但是，真的很好吃呀很好吃呀。用料鐵棍山藥兩...

青梅竹馬代理了焦作温縣鐵棍山藥用料排骨3塊鐵棍山藥一根薏米30克枸杞子15粒山藥薏米養生排骨湯的做法山藥去皮切段排骨提前泡去血水加薑片薏米枸杞電燉鍋3小時完成小貼士利水祛痰，消渴補血...

將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始温暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...

山藥小米有滋補肝腎的功效，加入枸杞子可養血明目、緩解眼睛乾澀疲勞，煮給家人吃也超合適哦~教大家一個選購枸杞的方法,儘量選擇粒大肉厚、色紅種子少、質柔軟者為佳。同時，如果顏色太過鮮豔可能是被硫磺薰過，吃起來會有酸...

秋季養生開啟喝湯模式了～來分享一個超簡單的玉米山藥排骨湯，廚房小白輕鬆搞定！用料排骨600克玉米2根山藥1根姜、葱段適量料酒1勺鹽2-3g秋季養生-玉米山藥排骨湯的做法排骨冷水下鍋焯一下水水開後撇去浮沫再衝洗乾淨加葱...

早餐最合適不過，起牀第一時間去準備煮粥，這個過程只用5、6分鐘。然後刷完牙洗完臉準備好一切後粥也剛好熟了，方便快捷用料小米88克山藥1/2～1根大米一小撮薑片3片方便簡單養生山藥小米粥的做法一鍋水500～700ml，看你有多少人...

今天給大家帶來的是山藥+蓮子+小米，也是一款非常簡單、快手的早餐。功效🥤山藥:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋腎益精，降低血糖，延年益壽蓮子:清熱降火，促進睡眠，降血壓，改善肌肉彈性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促進睡眠，補血...

立秋後的天氣慢慢涼起來了，今天分享一道滋補養生的山藥玉米排骨湯，濃濃的湯底好喝，連喝兩碗胃裏好舒服，做法簡單，廚房新手也可以煮出來哦用料排骨300克玉米1根胡蘿蔔1根山藥1根姜4片小葱適量滋補養生的玉米山藥排骨湯‼️秋...

養生米糊可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。養生米糊還可以輔助治...

胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以温和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，才可能是在...

山藥健脾利濕，做法多樣，養生佳品☺用料山藥1根西紅柿1個雞蛋1個油菜4棵鹽適量食用油適量養生山藥湯的做法準備食材，山藥削皮後沖洗乾淨西紅柿切小塊，鍋大火燒熱放油，煸炒至出紅油，加水，煮沸在煮沸時，切山藥，小塊，儘量切碎如果有...

很多人平時都有食用山藥的習慣，知道山藥的藥用價值極高，最為之認知的有以下幾種:①健脾養胃②美容養顏抗衰老③改善睡眠④降血糖調理糖代謝⑤滋陰補腎⑥保持血管彈性防治動脈粥樣硬化等功效！現在教大家做一款老少咸宜、...

家裏老人術後，找到一個古方《飲膳正要》中記載的烏雞湯，給術後病人補補。治虛弱，勞傷，心腹邪氣。用料烏雞半隻陳皮5克良姜5克胡椒10克草果5克烏雞山藥養生湯（電飯煲）的做法烏雞切塊，冷水焯水。把肌肉裏的血沫焯出去。把雞肉...

破壁機版用料鐵棍山藥50克黃小米50克去核紅棗（正常大小）6顆純淨水水500克（調稀稠的：±100g）黃冰糖（可不放）10克山藥小米漿（養生好吸收）的做法山藥帶手套去皮切段，洗淨小米洗洗，紅棗去核一起放入破壁機，倒入500-600g水。開啟米糊模...

脾胃不好，濕氣重的人可以經常吃山藥，吃來吃去都是那幾種做法，有點膩了。今天試試新方法，居然意外的好吃。用料山藥半根小葱一根黑芝麻少許海苔絲少許米飯一碗養身山藥飯的做法山藥去皮切片，蒸熟。稍放涼。山藥放入料理機，加...

昨天的米漿老公喝得不過癮，提出要喝兩杯才行。於是，今天早上，一家三口，300毫升的奶杯，一人兩杯，用量加大了丟丟。用料大米35克糯米15克美國大杏仁15克去皮後鐵棍山藥50克清水1500克鮮奶200克白糖50克養生米漿-奶香山藥杏仁...

第一次做的排骨湯，還不錯，記錄下來用料薑片排骨克鹽克玉米根藕節山藥根甜玉米根葱排骨養生湯（玉米，山藥，藕）的做法排骨泡盡血水，冷水下鍋，料酒，老薑片，焯水。去掉浮沫，再煮一會兒就關火，倒水，洗淨排骨。準備玉米段，山藥段，藕段。起鍋...

用料山藥1根煉乳10克酸奶100克養生山藥泥的做法山藥切斷上鍋蒸熟將山藥碾碎，放入酸奶，煉乳攪拌小貼士酸奶適量，煉乳適量...

養生之道里山藥得以補脾養胃，生津益肺美味之流裏山藥名為潤滑可口，清脆粉糯最簡單的山藥燒法保留了最原本的山藥之味用料山藥半支精鹽1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黃酒1勺醋1/2勺養生山藥燒的做法山藥削皮，依照橫切面切圓片熱...

用料山藥5塊南瓜3塊玉米粒30粒枸杞20粒燕麥片1把水200克養生山藥糊的做法所有食材洗淨，準備好放入破壁機，水量根據自己需要決定按迷糊鍵可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...

夏季吃冷飲容易有濕氣，來碗薏米紅棗山藥粥，祛濕排毒，健脾養胃。用料山藥1根紅棗8顆薏米100克大米100克養生粥：山藥薏米紅棗粥的做法準備食材。山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切片。大米、薏米清洗乾淨後浸泡1小時。水開後下入...

養血補氣，養胃健脾，趁着疫情期間，可以調理調理身體，滋陰補陽，適合全家喝的養生粥。很多女孩子一看中醫幾乎都是一樣的，脾虛、氣血虛、沒有胃口、濕氣重，好像全天下女人都是一個症狀！濕氣重也會造成肥胖，而且是那種運動都帶不走...