牛肉營養卷怎麼做才好吃

用料牛肉麪粉雞蛋鹽生菜胡蘿蔔洋葱牛肉營養卷的做法早上取出牛肉洗乾淨切絲,1分鐘.打雞蛋,放麪粉和鹽,1分鐘熱鍋,入油,關小火,攤雞蛋麪皮,2分鐘洗乾淨生菜\胡蘿蔔\洋葱,切絲,2分鐘熱小油鍋煎牛肉洋葱1分鐘,(胡蘿蔔...

多換食物花樣，也只為了小孩們能多吃，讓其多長身體！用料雞蛋4個瘦肉伴少許肥肉10元左右鹽10克馬蹄3個紅蘿蔔幾塊髮菜少許胡椒粉少許料酒1匙生抽少許小葱1根蒜1瓣營養蛋肉卷的做法肉剁爛，加入調味料等食材備用雞蛋打勻煮成...

用料雞肉雞蛋木耳蘆筍葱姜鹽雞精胡椒料酒糖香油營養雞肉卷的做法雞肉剁成泥，加鹽、雞精、胡椒粉、料酒，雞蛋清和糖攪拌上勁後再加入香油拌勻木耳、蘆筍切碎粒，拌入做法（1）雞蛋攤成蛋餅在每張蛋餅中放入肉餡，捲起，用麪糊封口...

簡單又快手的一款卷用料蛋餅適量雞肉1塊蟹棒適量蝦適量生菜適量沙拉醬適量番茄醬適量麪包糠適量營養手卷的做法雞肉，蟹棒，蝦裹上面包糠，放入空氣炸鍋15分鐘左右根據自己口味隨意搭配先在餅上鋪生菜，再加蟹棒、蝦，上面隨意...

用料薑絲一小碟小葱一碟雞蛋兩顆牛肉300克鹽適量胡椒粉適量生菜一顆片豌豆粉兩小勺香油適量營養牛肉粥的做法牛肉切片生菜洗好切細備好所以材料牛肉用豌豆粉一點蛋白一點香油鹽胡椒粉醃一下小米➕大米混合加薑絲煮得...

牛油果的營養，黃瓜的清香，兒子最愛的嘎嘎，麪包能填飽肚子，雞蛋的蛋白質，開胃的番茄醬，解膩的沙拉醬，大愛用料麪包片一塊牛油果四分之一個黃瓜三片香腸手指長短一節蛋黃液一個番茄醬適量沙拉醬適量營養麪包卷的做法把麪包片邊...

早飯，一定要好好吃，營養均衡，才能好好工作噢～很簡單的方子，只是覺得搭配很好～用料牛肉50g蘆筍4根自制捲餅1張雞蛋兩個黑芝麻適量鹽適量白胡椒粉適量生抽適量早餐營養雞蛋蘆筍牛肉卷的做法自制捲餅一張，我晚點寫這個捲餅的食...

夏天做捲餅吃真的太方便了，刷新了早餐用時。一個才290大卡，吃一個就很飽了！下面是做三個的用量，吃不完的可以留到下一頓熱一下再吃。用料牛排150g雞蛋一個黃瓜三分之一根橄欖油一丟丟捲餅皮三張鹽可加一點點營養低卡：墨西...

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菜卷做起來比包子、餃子做起來快捷方便，營養和美味卻沒差。每當饞素餡的時候，都會做一次菜卷。裏面的蔬菜可以根據喜好隨便替換...

用料牛肉250克洋葱碎50克鹽適量蠔油適量生粉1勺營養牛肉餅的做法牛肉解凍手工剁碎洋葱炒熟炒熟的洋葱、蠔油、鹽、生粉、加入牛肉碎裏面攪拌均勻慢火香煎營養美味，女兒超級愛吃！小貼士可以做多一點，小孩想吃的時候就拿出...

用料飯白醋豬肉片蝦仁青瓜煎蛋紫菜壽司簾營養飯卷的做法豬肉醃好和蝦仁一起炒熟，攤個雞蛋切條，青瓜切條，一起包進撒了白醋拌勻的白飯上，同壽司卷的做法，懶惰但營養方便，飽肚又不膩。...

用料麪粉3大勺食用色素調製合適顏色既可植物蛋視喜好增加新餐肉3片土豆2~3個調料：清水適量食鹽1~5g黑胡椒少許食用油少許玉米澱粉少許新餐肉營養卷的做法將適量麪粉（大概三大勺）用色素水和成麪糰，醒十分鐘麪粉擀成圓形，鍋...

這是一道快手菜，既有顏值又有營養還非常的好吃。特別適合當早餐，一分鐘就能做好。用料雞蛋4個小葱一把圓椒碎末適量胡蘿蔔碎末適量蟹肉棒4根營養雞蛋卷的做法先把圓椒，小葱，胡蘿蔔切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗裏打4個...

孕媽咪們儘量少吃外面賣的菜。自己在家做牛肉餅營養又健康。用料牛肉250克藕一小節胡蘿蔔一箇中個紫洋葱半個鹹麪包2片面包糠100克生抽適量鹽適量雞蛋一個【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅的做法把所有材料都切成小丁備...

用料麪粉500克酵母5克泡打粉5克改良劑2克白糖10克水270克輔料：香葱、香菜、火腿腸、鹽少許營養小花捲的做法除麪粉以外的其他食材一起攪拌均勻，最後加入麪粉和成麪糰醒發備用。將醒發好的麪糰擀成長方形抹上餡（餡是用香...

吃膩了炒菜，燉菜，來份簡單易做、清爽上手的營養素菜卷怎麼樣呢？用料煎餅（玉米煎餅）適量豬肉末適量黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量菠菜適量薑末適量葱末適量鹽適量生抽適量米醋適量白糖適量營養蔬菜卷的做法胡蘿蔔切成絲，黃瓜切成絲...

用料腐皮（油豆皮）金針菇胡蘿蔔香菇蘑菇菠菜肉餡水澱粉鹽營養小春捲的做法胡蘿蔔切成細絲，菠菜切成段、金針菇去根、平菇切成絲、香菇切成絲，葱切末將鍋燒熱放入油煸香葱末，放入肉末煸炒肉末煸炒出香味後放入蔬菜煸炒加入鹽...

用料豆腐皮1張雞蛋1個新蒸米飯半碗小麥胚芽20克杏鮑菇（鹽和黑胡椒醃製）適量雞胸條（鹽料酒醃製）適量胡蘿蔔絲（蒸熟）適量老乾媽辣醬一勺營養豆腐卷的做法食材如圖電餅鐺少油，雞蛋攪碎攤成雞蛋餅用攤蛋餅後餘油，煎醃好的雞胸條和...

外脆內香|牛肉香、玉米甜、胡蘿蔔甜營養早餐補充優質脂肪必備用料牛肉末250g玉米粒45g胡蘿蔔1小根香菇6朵口蘑6個雞蛋1個洋葱半個海鹽適量醬油適量黑胡椒適量營養早餐|健康又營養的牛肉餅的做法牛肉末洗淨，加海鹽、黑...

用料胡蘿蔔1根黃瓜1根豆腐皮3張甜麪醬5勺白糖3勺香油1勺營養菜卷的做法胡蘿蔔和黃瓜切絲備用把黃瓜和胡蘿蔔放在豆腐皮上捲起來儘量卷的緊一點，吃的時候好拿斜刀切成菱形裝盤調醬，鍋熱加少許色拉油，倒入5勺甜麪醬（根據人...

非常簡單的一款美食，可以當早餐，也可以做主食用料雞蛋4只胡蘿蔔半根葱1小段火腿1根麪粉適量水一碗鹽少許營養蛋卷的做法將胡蘿蔔、葱、火腿切成小丁備用把雞蛋打入盆中，加適量麪粉，打散加入剛才切好的材料，再加入適量的水，...

用料牛肉澱粉醬油鹽水枸杞紅棗薑絲營養蒸牛肉的做法牛肉切好，大小自定澱粉鹽和醬油還有水混合均勻醃製牛肉紅棗剪開兩半和枸杞還有薑絲一起放進牛肉放蒸鍋裏蒸熟透...

用料麪粉胡蘿蔔根鹽克香葱清水油克營養雞蛋卷的做法步驟...

其實這是道湯，蘇聯人很愛吃，小時候在姥姥家經常吃，姥姥是俄羅斯人，現在姥姥過世了，每次做這個湯都會想起她，這道菜不用放油，清燉，時間夠長，營養美味用料牛肉500克洋葱1個胡蘿蔔1根西紅柿2個大頭菜1個土豆1個鹽個人口味營養燉牛...

最愛吃肯德基的墨西哥雞肉卷外面的餅嚼着很勁道一點都不油最不喜歡吃葱花餅草帽餅等油油的味道用料普通麪粉130克熱水80克鹽5克油一小勺牛排1塊雞蛋2個西紅柿1個生菜葉1個沙拉醬適量營養早餐～墨西哥雞（牛）肉卷的做法80克...