辣三文魚牛油果卷怎麼做才好吃

以前不怎麼愛吃壽司，但前段時間，和老公去了家卡城的日式料理店，就愛上了這道辣三文魚牛油果卷，回來後念念不忘，網上一搜沒想到那麼好做，現在想吃就隨時可以自己做啦！用料A.壽司米估計可以做5卷大米326g壽司醋4tbsp糖3tbsp鹽1...

營養美味，健身減脂必備用料三文魚適量牛油果1個雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量麪包片2片牛油果三文魚三文治的做法牛油果切碎鍋里加一點油，炒雞蛋，炒好後加一點海鹽(忘記拍圖了…)取一片全麥黑麥麪包塗上沙拉醬，我用...

用料三文魚200g牛油果兩個黑胡椒適量檸檬水適量鹽之花適量吉利丁粉糖50g葡萄糖漿30g三文魚卷牛油果的做法先把三文魚切成1X1的正方形小塊把牛油果切成薄片擺成一排有規則的樣子加入黑胡椒加入檸檬汁抓勻用保鮮膜像做...

用料麪包1個or2片芝士1片塗抹芝士1抹三文魚1-2片牛油果半個黑橄欖2顆刺山柑幾粒三明治-牛油果三文魚的做法麪包放在微火上烘烤，依次鋪上芝士和三文魚。撒一些蒔蘿或你喜歡的香草，沒有的話不加也可以。牛油果和黑橄欖分...

用料壽司醋米飯海苔三文魚牛油果白糖三文魚牛油果海苔卷壽司的做法用壽司簾卷好米飯和餡料切片即可...

用料三文魚6片牛油果半個沙拉醬適量糖適量火炙三文魚牛油果卷的做法牛油果切塊和三文魚切片，用三文魚卷好牛油果，表面擠上沙拉醬，撒糖，用火槍炙烤不喜歡完全生的三文魚，炙烤是我最喜歡的吃法，又簡單...

牛油果🥑超級愛好者，喜歡🥑的人很喜歡，不喜歡🥑的人就受不了它的味道和口感，牛油果可以提供優質脂肪呀，三文魚含有大量蛋白質。如果總是容易胃口不好，在秋乏的季節當然需要繽紛的、色香味俱全的美味來調動味覺啦~這款烘蛋...

營養豐富方便快捷適合早點用料麪包片1片三文魚鬆一包牛油果半個芝士片一片洋葱沫少許沙拉醬依個人口味三文魚鬆牛油果三文治的做法麪包片加熱備用洋葱切碎小炒備用牛油果半個切片三文魚鬆現成的，直接拆開一包撒上就可...

用料牛油果半個芒果半個三文魚60g甜蝦8只橄欖油適量色拉醬適量鹽適量黑胡椒適量芥末油少許羅勒葉碎少許什香草少許牛油果芒果三文魚塔的做法將三文魚、芒果、牛油果切小丁醬汁：依據個人口味，加適量橄欖油、色拉醬、芥末...

經常會在家做壽司卷，再配上一壺日本玄米茶，有一種日式的感覺。一般都會做三紋魚壽司卷，最喜歡的壽司卷一定要放牛油果，牛油果的香滑和三文魚的口感很一致，卷在壽司米里是絕配，沒有牛油果的壽司卷口感會大打折扣。三紋魚，有時...

記錄一下我愛吃的幾道減脂餐（方子來自clau愛吃早餐）用料牛油果四分之一個芒果八分之一個三文魚刺身150g紫米糙米飯90克（熟重）檸檬半個白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丟丟小香葱1⃣️根三文魚芒果牛油果飯的做法1、把三文魚...

今天，我們嘗試麻麻最愛吃的三文魚。三文魚相對含汞較少，富含豐富的不飽和脂肪酸和多種對人體有益的微量元素，營養豐富又易於吸收，而且肉鮮少刺，非常適合寶寶食用。用料三文魚1塊牛油果1個西蘭花1小朵檸檬1個碎碎面20克三文...

一道不用開火就能做得菜。一邊煮米飯，一邊準備材料，米飯好了，一人一碗，方便快捷。用料三文魚切粒牛油果切粒即食紫菜剪碎葱切粒熟芝麻適量米飯適量韓國辣椒醬適量味啉少許生抽少許麻油數滴辣三文魚牛油果拌飯的做法首先把...

Tapas愛好者不能錯過～高顏值又好吃！總之聚會野餐做一些很唬人用料牛油果1個三文魚罐頭半盒雞蛋1個洋葱末少許蛋黃醬少許醬油少許法棍4片牛油果三文魚tapas的做法準備食材～我用了蒜香黃油法棍自帶調味，也可以事先自己在原...

單吃煙薰三文魚鹹，單吃牛油果膩，兩者混着吃味道豐富了許多，營養又健康，玖少爺超級喜歡。用料三文魚一袋牛油果1個煙燻三文魚牛油果手卷的做法選擇淺黑色成熟牛油果對半切開、去胡、切片，三文魚已經是切好片狀，自由發揮捲起...

份量為兩個捲餅用料牛油果1個煙燻三文魚2片培根2片車打芝士2片墨西哥餅2片番茄幾片黃瓜幾片現磨黑胡椒適量色拉醬適量三文魚培根牛油果捲餅。便當適合的做法燒熱不沾平底鍋，鍋中不要放油，把墨西哥餅放進鍋中，小火每一面...

之前一直心水關曉彤的牛油果能量蛋卷,太好吃了!今天發現家裏沒有蝦仁了,只有三文魚就用三文魚代替,沒想到意外的好吃。三文魚裏還有不飽和脂肪酸,和牛油果搭配,營養也均衡!配上一杯無糖鮮奶拿鐵，奶思!材料:三文魚丁,牛...

用料麪餅1張牛油果1/4個鹽5克黑胡椒少量煙燻三文魚3-5片卡樂比穀物少量生菜小番茄若干三文魚牛油果卷的做法先來張全家福牛油果切半放鹽、黑胡椒用勺子碾壓成泥Ps：麪餅我用的是“麥西恩捲餅”（麥德龍買的淘寶上也有賣）1...

出自瑞典IKEA官方食譜：一道清新的北歐夏日佳餚，健康開胃2人份。用料牛油果1個SJÖRAPPORT三文魚柳250克鹽及黑椒辣椒粉1茶匙四季豆75克青檸半個榨汁橄欖油1/4分升SÅSPEPPARROT辣根汁100g豌豆苗適量香辣三文魚及牛油果...

我做的量基本夠女生吃兩頓了……亞麻籽比較健康，不過這個整份算下來脂肪含量比較高的。不過都是優質脂肪。健身期間還是需要的。用料牛油果半隻煙燻三文魚肉50g海苔1片檸檬汁幾滴亞麻籽粉隨意10-15g米飯150-200g煙燻三...

一枚貝果熱量很低在130卡左右想早餐吃的又飽又健康就選它啦這也是支持我有早上九點seminar早起的動力💪用料牛油果半個三文魚一片貝果一個貝果三文治(牛油果三文魚)的做法可以選擇微波爐叮一下bagel也可以就這樣攤開...

用料牛油果1只三文魚適量魚子醬適量白蘿蔔細絲適量芥末適量壽司醋適量黑胡椒粗粒適量牛油果三文魚卷的做法牛油果去皮去核，沿長軸切薄片，鋪在保鮮膜上，片片相疊，鋪成正方形，上面撒上黑胡椒粗粒。把三文魚切成長方形條狀，放...

壽司真的比想象中容易，切好食材，5分鐘內可搞定哦！用料三文魚4片米飯1碗黃瓜半根紫菜1張壽司醋1勺牛油果1/4個三文魚牛油果壽司卷的做法煮米飯：以10:1的白米比糯米的配比，煮一小時。煮後一碗米加入約10ml壽司醋，使米飯更蓬鬆...

用料牛油果半個全麥麪包兩片檸檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文魚三明治的做法半個牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna攪拌均勻塗抹在麪包上切開...

每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半個，每份也就在200多大卡。作為一頓早餐或者中餐，熱量和營養都是很不錯的~寶寶們當然也是可以吃的，雖然低脂但是它的營養是不減分的。這種紅紅綠綠的高顏值食物，大部分寶寶都...