涼拌蓮花白怎麼做才好吃

清脆涼爽的一道菜。家人喜歡。用料蓮花白一個紅辣子1個綠辣子1個皮牙子半個花椒油適量醬油適量醋適量鹽適量雞精少量蒜3個辣椒油適量涼拌蓮花白的做法蓮花白，綠辣子，紅辣子，皮牙子(洋葱)切絲，準備好。蒜拍碎。味極鮮醬油，...

用料包菜半個個幹辣椒適量個醋2勺（最好根據自己口味）糖10克（可放可不放）油適量花椒粉適量勺醬油2勺鹽適量爽口減肥～涼拌蓮花白的做法洗乾淨切絲放入各種備好調理抓拌好就可以吃啦！爽口水啊！...

廣東人蓮藕在家多數都是煲湯的材料，想換下口味，第一次做，成功光盤！用料藕2節葱2條醋2勺鹽適量醬油適量辣椒1個蒜5瓣涼拌蓮藕的做法1.先把蓮藕洗淨，整個扔水裏煮熟！準備好蒜末，葱切碎蓮藕煮熟後放涼，切片，擺盤拿個碗，倒上醋，醬油，...

這個菜除了灰常適合夏天外，還是輕食餐的必備之選用料蓮白半朵米醋10克鹽2克幹辣椒2個獨頭蒜1個油炸花生米適量涼拌蓮白的做法蓮白去老梗撕成塊，水燒開放適量鹽倒入蓮白根據自己喜好的軟硬程度焯3–5分鐘，撈出過涼，擠幹水...

用料蓮花白鹽雞精香油醋白糖花椒幹辣椒熗拌蓮花白的做法先切成菱形片，用適量鹽搓一下，醃五分鐘左右，醃出水分醃好後，用清的涼水洗乾淨，可以加些冰塊喲~控幹水分後裝盤，放入鹽、雞精、香油、醋和白糖是一定要做的，嘻嘻...兩、...

用料泡蓮白1碟香菜1根辣椒油2-3勺涼拌泡蓮白的做法泡蓮白切絲，香菜切碎把蓮白絲，香菜碎盛到碗裏，放2-3勺香油即可小貼士每次少做一點，即做即吃...

用料蓮花白半顆小米辣適量白醋適量鹽少許糖適量胡椒粉少許簡單涼拌蓮花白的做法不要嫌棄我懶😂，很簡單，半顆蓮花白切絲，脱水，用鹽拌1分鐘，加切好的小米辣，衝點醋，加點糖和胡椒粉，OK我喜歡弄好再蓋5分鐘，挺好吃的還脆小貼士沒啥...

每次約朋友回家吃飯媽媽總會上一道拿手硬菜那就是各位最愛的😍涼拌蓮藕😋！！！用料幹指天椒5g鹽11.3g糖38g味極鮮20g白醋47g蒜末20g辣椒油適量花椒油適量香菜適量炒白芝麻適量涼拌冰蓮藕的做法首先去菜市場買蓮藕和一系列...

做起來簡單的涼拌蓮藕片，香噴噴的。什麼涼拌菜都可以用這個配方用料蓮藕1節鹽適量陳醋適量生抽適量料酒適量花椒適量辣椒幹3個辣椒粉適量油適量芝麻適量水適量蒜末適量涼拌蓮藕片的做法鍋中燒開水，加入酵母片煮5分鐘備...

這是一道我從小吃到大的菜😊滿滿的成長記憶！尤其是小時候過年，年夜飯上總會出現這道菜！那是家的味道！現在換我做給你們吃，這是愛的傳承在生活的點滴中！願家人健康平安😊用料藕節糖克香油勺白醋勺鹽克涼拌白蓮藕的做法藕要挑...

用料蓮花白切絲大紅哲醋根據個人口感鹽根據個人口感味精粉狀比較好小米辣切細辣鮮露少許檸檬3個涼拌蓮花白清淡口味大家喜愛是開胃的的做法把蓮花白洗乾淨切絲蓮花白絲上撒上少許的鹽攪拌均勻讓它淹5分鐘放入味精大紅...

用料蓮子200克芹菜100克八角2顆辣椒1個麻油，鹽，味精適量涼拌蓮子的做法蓮子用清水泡發，煮熟，煮的時候放八角和少許鹽，愛吃辣的同學可以加點辣椒絲芹菜洗淨切段，用開水焯一下，撈起迅速過涼水把蓮子和芹菜拌一起，加適量麻油，味精...

拆出來的榴蓮生生硬硬的，吃起來沒味道，扔掉又可惜，不如涼拌起來吧，酸辣味透着甜，別有一番滋味~用料硬的生榴蓮400g鹽適量橄欖油少許涼拌醋50g油潑辣子或辣子醬適量涼拌榴蓮的做法生榴蓮拆出來，掰成小塊，依次加入鹽，橄欖油，油潑...

因為老公喜歡吃花生。而且我婆婆壓根不會做……而且他壓根不吃胡蘿蔔。胡蘿蔔其實就是為了搭配顏色好看……菜品還是隨意搭配，自己喜歡就好~用料花生米隨意（因為喜歡所以會放的多一些）芹菜1根蓮菜一節胡蘿蔔一根煮料：大葱...

用料蓮菜一根青，紅辣椒各一個生薑，花椒粒適量鹽，白糖適量白醋適量食用油兩勺又白又脆的涼拌蓮菜的做法一根蓮菜洗淨，去皮，切薄片，在涼水裏倒少許白醋泡十分鐘，這樣即白又脆。在開水裏焯一下，不用蓋蓋子，水開下菜，待水再開就可以...

今天天氣特別熱，來個涼拌菜，非常的爽口美味，拿肉也不換。用料蓮花白一小塊生薑末，蒜末，紅辣椒絲適量鹽，白糖適量生抽一勺醋適量，看個人的喜好，愛吃酸的可以多來點。香油，花椒油幾滴植物油兩勺嘎嘣脆的涼拌蓮花白的做法一小塊蓮...

涼拌蓮藕屬於涼菜，藕有健脾開胃的作用。入口脆脆的，辣辣的感覺。擺盤好看，味道棒棒噠！用料蒜蒜末適量小米椒青紅，（怕辣可以用小米椒，青椒混合。）胡蘿蔔一顆藕1節兩個人的量，我一般用兩節。白醋少許鹽一勺白糖一勺白芝麻一勺香...

蓮花白（圓白菜）：性平、味甘、補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛、防衰老、抗氧化、高Vc、Ve、高葉酸、粗纖維、增強人體免疫！芝麻醬：1、芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質2、芝麻醬中...

夏季開胃涼菜用料嫩藕500克蒜2瓣小米椒2個香葱可選鹽適量雞精1小勺蠔油1小勺米醋2勺生抽1小勺白糖1小勺食用油適量白芝麻適量十三香一勺涼拌酸辣蓮藕涼拌藕片涼拌蓮菜的做法嫩蓮藕洗淨切1MM左右厚薄片泡水洗去澱粉備...

用料藕節涼拌蓮菜的做法蓮菜切片，水開煮1-2分鐘。撈出過涼水。加白醋，鹽，少量糖，薑末。調勻即可...

美食搬運工我又來了😎這次還是漂亮小姐姐家的私家祕製方法，我本人其實並不鍾愛蓮藕，但做出來感覺挺好吃，推薦給喜愛吃蓮菜的童鞋們，快手私家涼拌蓮條✌😋用料香油一小勺姜四片糖三小勺鹽一勺白醋適量花椒粒一撮雞精一勺蓮...

家裏菜園子裏種了四季豆、秋葵，每天早上起來去摘幾顆，做不了大菜，只能拿來做前菜。今天冰箱裏剩了點兒蓮花白，就一起做了道芝麻口味的涼拌菜。味道超級贊，我家女兒吃了還想吃，一直喊好好吃，還要吃😹由於沒有拍圖，就文字敍述。...

清新，爽口用料雪蓮果1個胡蘿蔔適量小米辣2個小辣椒（綠）1個香菜1根葱適量姜1片蒜1瓣蠔油1勺陳醋2勺生抽1勺鹽適量雞精適量涼拌雪蓮果的做法雪蓮果去皮切絲，泡鹽水10分鐘，到時間後反覆沖洗葱，姜，蒜，小辣椒，小米辣，香菜，胡蘿蔔切細...

用料去皮花生米200克泰椒1只海天海鮮醬油1湯勺約30克紫林陳醋1湯勺糖5克味精1克辣椒油1湯勺香油20克涼拌白花生的做法去皮花生用涼水泡6個小時把泡好的花生撈出放到盤中，淋上調好的汁即可...

簡單的一人用料不寫了涼拌木耳雞絲蓮花白湯的做法減脂...