鐵人怎麼做才好吃

每日重複單調的白米飯，是不是有點單一乏味，偏偏又是頓頓離不開。如果在香噴噴的大米中加入小米或玉米糝組成的金銀米，顏值格調立馬提升，營養也跟着蹭蹭蹭往上漲，不僅給您帶來色澤上的衝擊，還會讓你挑剔的味蕾得到無限的滿足...

24小時的醖釀…用料牛胸腩伊比利亞豬排克小鐵人大餐的做法複雜極了...

常聽父輩們説小時候家裏窮吃不起大米飯經常加入一些小米在大米一起煮那時候根本不知道這是一個健康的理念只是為了能解決温飽……在社會飛速發展的現在物質不再匱乏二米飯離我們越來越遠但是我始終忘不掉那個味道那個...

過去三年我們一直尋找國內最優質的稻田生長基地，土壤污染的pass，水源不達標的pass用料水不二鐵人金銀米的做法不二鐵人原生態金銀米小貼士最優質原生態大米，加上優質原生態小米，營養的疊加，功能互補...

14cm鑄鐵鍋用料大米杯水克豬油香腸雞蛋（可生食）鑄鐵鍋米飯（☝️人炊食）的做法大米112.5g米合刻度120洗淨加水135ml⌛️浸泡半小時後加香腸開火-～-大火燒開燒開後轉最小火開蓋用筷子戳幾個🕳️🕳️眼最小🔥（小到不能再小了）13分鐘（人可...

喝不慣濃縮咖啡的小夥伴可以試試～用料純牛奶200～250毫升濃縮咖啡1條淡奶油30毫升煉乳少許（我就加了3克的樣子）密封瓶1只懶人拿鐵的做法倒不超過100毫升熱水衝濃縮咖啡。（最好用500+毫升的杯子裝）牛奶+淡奶油+煉乳攪拌均勻，倒...

這道快手牛排。簡單，易操作。同時可以滿足孩子們臨時嘴饞。小朋友自己都可以製作。用料牛排2塊黃油30克牛排醬30克雙立人Staub鑄鐵鍋煎牛排的做法準備好牛排，黃油，牛排醬。小朋友吃還可以準備點番茄醬最後加。小火預熱St...

因為懶，我也是拼了這個真的是懶得不能再懶的做法了，我晚上十二點燒的粥，到第二天六七點左右還是温熱的，早上來不及弄早飯的時候，吃一碗魚片粥也很舒服呀~用料魚片超市去骨魚柳一包大米兩杯水克鹽少許鑄鐵鍋魚片粥（懶人版）的...

最近好想念工體的春川鐵板雞，於是自己買了點雞胸嘗試了一下，也很好吃！用料包菜半個胡蘿蔔半根洋葱半個韓國辣醬2勺生抽1勺香油1勺辣椒粉半勺年糕8根金針菇1把白芝麻1把馬蘇裏拉適量蜂蜜1勺白胡椒適量一人食·春川鐵板雞...

用料大米1杯雞蛋1個胡蘿蔔半根黃瓜半根木耳適量豆芽適量韓式辣醬適量辣白菜適量雙立人鑄鐵鍋菜譜：鐵鍋拌飯的做法可根據自己喜好，添加配菜鍋內加大米和水，大火煮開煮的過程中，那筷子攪拌一下水開後，調最小火，蓋上鍋蓋，因為鑄...

噹噹噹當～懶人大月月又殺回來啦～時隔半年多，我又來安利懶人菜譜啦～其實這期間大月月做了好多好吃的，但是懶得po上來，好啦話不多説現在開始告訴大家大月月的懶人版“春川鐵板雞”！用料琵琶腿5只圓白菜半顆年糕條適量泡菜少許...

用料醋適量糖10克鹽20克料酒4勺雙立人鑄鐵鍋燉海鮮湯的做法小排，基圍蝦，花甲，西葫蘆，西紅柿，金針菇，胡蘿蔔西紅柿切片，切丁中小火加適量使用油熬汁將清洗好的小排倒進鍋裏煸炒放入花甲，胡蘿蔔加點自己喜歡吃的西葫蘆，香豆腐加...

突然饞紅燒肉了！於是想用剛買的鑄鐵鍋試着燒！沒想到居然成功了用料五花肉1000克鹽6克姜5片糖15克料酒3勺味精10克八角3個香葉3片懶人版鑄鐵鍋紅燒肉的做法豬肉燒皮！因為沒買到五花肉所以用的腿肉！用筷子插上把皮燒一會！燒...

用料牛奶克鹽適量白砂糖克速溶黑咖啡懶人版拿鐵的做法速溶咖啡用熱水衝開，然後加入少量（看個人口味）的鹽，然後倒入牛奶，我是放在榨汁機裏打了二十秒，糖也根據自己的口味放，雖然很山寨，但是感覺還是可以的...

冬天就是要吃這種熱撲撲的東西＼\\٩('ω')و//／這個名字是我自己給它取的，不是真正名義上的鐵鍋大亂燉，不過呢，它確實是我用鐵鍋➕🐔➕亂七八糟的菜做出來的大亂燉，嘿嘿嘿，口味是甜香鹹鮮~~~~用料雞1斤八角一顆...

用料蛤蜊500克雞腿2只胡蘿蔔一根尖椒2個木耳適量料酒1勺生抽1勺姜.蒜.幹辣椒少許雙立人鑄鐵鍋菜譜：鐵鍋蛤蜊雞的做法配料鍋內放薑片，蒜片，幹辣椒爆香放雞肉，料酒(去腥)，生抽(增色)，翻炒雞肉炒熟後加蛤蜊，蓋上鍋蓋燉煮2-3分鐘...

早上起來時間緊，任務重，不想洗咖啡機又想喝到醇正咖啡，就有了這個懶人拿鐵。用料牛奶250ml低因咖啡粉10g礦泉水或涼白開100ml無需咖啡機的懶人低因拿鐵媲美旺仔拿鐵的做法咖啡粉倒進涼白開或者礦泉水中，一人份是10g粉配10...

懶人拿鐵咖啡雖好喝可不要貪杯哦一天一杯是極量了用料咖啡豆一勺牛奶適量懶人拿鐵☕️的做法一勺咖啡磨豆機大概數10下咖啡粉裝入摩卡壺，壺內倒入適量牛奶，開火等咖啡開了，等泡泡冒得很嚴重的時候就關火。完成✅...

1L淡奶油開封以後就想着趕快消耗掉，就鼓搗着各種甜品。這次的芝士抹茶拿鐵是懶人版，不用打抹茶什麼的，在家做超方便der。用料抹茶拿鐵1包濃縮咖啡1包淡奶油250g牛奶75g糖10g海鹽3g芝士抹茶拿鐵（懶人版）的做法杯中放入適量...

用料蝦6只雞翅4個姜5片蒜5瓣海鮮醬一大勺番茄醬一大勺醬油兩大勺米酒兩大勺一人食：鑄鐵燜汁雞翅蝦的做法所有材料嗎碼好，蔬菜在下，葷菜在上大火五分鐘，小火十五分鐘。完成...

去咖啡館小憩還不如讓自己家變成咖啡廳用料磨好的咖啡粉濃濃的Espesso自己喜歡的口味牛奶自己喜歡的口味糖隨意人人都能和拿鐵的做法牛奶加熱熱濃Espesso煮好將熱牛奶放入攪拌機攪打一分鐘就可以打出有奶泡，且濃稠的效...

酷愛咖啡卻又懶的搞那些個高大上的咖啡機神馬的，偶然出差雲南跟友人學來的一招懶人拿鐵製作方法，2分鐘搞定，開啟美好全新一天～～不分享實在對不起總是教我做美食的下廚房友人們用料牛奶50ml咖啡粉15g電動攪拌棒1支2分鐘自制...

保留食物的鮮味用料鮮魚1條花生油少量蠔油少量料酒少量生抽少量老抽少量糖少量西芹1根大蒜一頭葱段半段鐵鍋魚，雙立人鑄鐵鍋的做法開小火倒油放洋葱，西芹大蒜，葱段，鋪平把魚鋪在配料上面現在準備開始調湯汁了：蠔油，料酒，生抽...

早上來一杯能量滿滿的綠拿鐵，一天都精神百倍。簡單，營養，又好喝。用料羽衣甘藍80克香蕉1根酸奶（也可以把酸奶和水換成牛奶）200克水（用來提前泡10分鐘奇亞籽）150克生腰果20克奇亞籽10克減脂人士飲品：綠拿鐵的做法羽衣甘藍，兩年...

懶人版，省了很多用料步驟😂用的是16cm的飯釜，1.8qt用料大米3杯雞蛋2個香油1勺生抽2勺糖1勺半鑄鐵鍋煲仔飯（懶人版）的做法淘米，米泡水裏半小時到四十分鐘，熱鍋，刷一層薄油，燒2分鐘，倒米和水水高於大米一直節的距離，大火燒開。等...