夏季美食涼拌秋葵怎麼做才好吃

用料秋葵15根醋1勺生抽2勺糖1勺蒜5-7瓣鹽適量耗油1勺小米辣1個夏季美食：涼拌秋葵的做法1.秋葵洗淨，水燒熱後倒入秋葵煮熟，煮的過程可加入適量的鹽2.秋葵撈出控水，去掉首尾兩端，用小刀從中間劃開露出肚皮擺盤，擺盤時儘量把每...

有個朋友吃了我做的這道快手涼拌菜，從此成了她做給爸媽的招牌菜😋用料西紅柿1個秋葵130克小紅葱頭1個大蒜3瓣食用油適量蠔油適量糖適量蒸魚豉油2大勺黑醋1大勺夏季快手涼拌菜：西紅柿拌秋葵的做法準備秋葵約130克，中等大...

雖然他像大鼻涕，可是就是很愛吃呀用料秋葵醬油小米辣蒜香油耗油蠔油涼拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，葱花加入醬油、少許耗油、少許香油、少許水調好料汁開水下鍋焯秋葵，2-3分鐘（可以放點鹽和油秋葵更翠綠）將焯好的秋葵放入涼...

用料秋葵適量生抽3勺蒜1瓣糖1勺鹽適量食用油適量耗油1勺芝麻油1勺山西陳醋1勺譚老師美食課堂—涼拌秋葵的做法新鮮秋葵適量，洗淨鍋裏放水，燒開。放入秋葵，加入適量鹽，適量植物油。煮2分鐘，起鍋。（一定要放鹽，可以入味，一定要...

秋葵有潤腸、改善便祕的功效。富含的果膠還能護膚、延緩衰老...營養價值挺高。使用工具：家中常用廚具操作時間：20分鐘左右用料主料：秋葵300克其它調輔料：小米椒2個、蒜末15克、鹽3克、生抽15克、醋5克、白砂糖3克、亞麻油...

出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.5#36，配菜。オクラのせピリ辛やっこ用料果醋內酯豆腐120g秋葵100g茗荷2個調味料辣椒油醬油《昨日的美食》之涼拌辣秋葵的做法小菜一道。準備原料。內酯豆腐1人份，放碗...

抓住夏天的尾巴，做個涼拌菜，清爽開胃，低脂也美味~用料海虹500克秋葵200克葱3根姜1塊蒜2瓣生抽醬油2勺鹽2克油2勺料酒1勺夏日涼拌菜～海虹拌秋葵的做法這道菜用到的食材海虹沖洗乾淨，也可以用刷子刷一下海虹冷水下鍋，加葱姜，料...

用料秋葵15根-20蠔油1勺蒜5-8瓣鹽克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2個秋葵涼拌的做法洗好放鍋裏熱水焯一下，煮1-2分鐘不要超過，過冷水，記得焯之前整個放下去過完冷水，把秋葵頭部切一下，可以一分為二，擺盤，調料攪勻後...

夏季每晚都少不了涼拌菜，木耳拍黃瓜苦瓜………最愛還是秋葵用料秋葵一斤蠔油1勺生抽2勺鹽5克蒜3瓣醋3勺食用油30克薑末跟蒜一樣多夏季最愛涼拌秋葵的做法秋葵洗淨不要切頭放沸水煮3分鐘切成喜歡的樣子，我這樣斜切很入味...

用料秋葵14根生抽2勺香油1勺鹽5克料酒1勺蒜頭1白糖5克夏日良品：涼拌秋葵的做法購買250g的秋葵就夠啦。先將秋葵洗淨，切掉蒂備用。鍋洗淨放水大火燒開，放少許香油，再撒點鹽，放入洗淨的秋葵，大火燒至兩分鐘後撈出瀝乾備用。調...

秋葵的做法有很多，這道涼拌秋葵可能是最方便的一種，焯水+拌勻調料即可。即簡單又保留秋葵的營養，同時也很美味。用料秋葵20根蒜瓣2瓣醬油1大勺蠔油半勺糖半勺食用油1大勺鹽和油適量焯水用蒜蓉涼拌秋葵夏日涼菜美味營養的...

用料秋葵150克胡蘿蔔半根鹽2克糖2克蠔油5克生抽15克蒜末適量食用油25克清涼一夏—涼拌秋葵的做法選擇顏色鮮綠、表面小絨毛多的秋葵，通常會比較鮮嫩.洗淨去蒂，水燒開後加入幾滴食用油，少許食鹽，把秋葵煮兩分鐘撈出.可以過...

用料秋葵20根醋2勺蒜3瓣醬油3勺小米椒2個糖1克油3克夏季減脂【涼拌秋葵】的做法秋葵放入沸開湯水中，煮3分鐘左右斷生，撈出沖涼去蒂。中間斜刀切斷（容易入味）。小米辣椒切碎，蒜剁蒜蓉。把小米椒和蒜蓉放入碗中，加入2勺醋、3...

立夏了，天氣變熱了，天天發愁吃什麼。正好家裏有秋葵，就來個清爽的美極秋葵吧！不喜歡芥末的朋友可以划走了😋用料秋葵9-10根清水500克生抽3-4勺青芥末0.5勺香醋1勺夏季清爽菜—美極秋葵的做法秋葵洗淨切掉上面的頭。燒一鍋...

涼拌秋葵，不加鹽和味精，健康爽口的夏日選擇！用料秋葵小米辣蒜瓣芥末生抽醋香油蠔油涼拌秋葵，夏日爽口菜的做法準備材料秋葵去蒂下水焯等水開再放入秋葵水中加一點點鹽，據説焯出來的秋葵會更綠一分鐘後撈出放入涼水中冷卻調...

用料秋葵8根糖1克鹽1克生抽2勺油1克蒜2瓣醋2勺芥末油1小勺幹辣椒半個個涼拌秋葵的做法秋葵切尾部，水燒開放適量鹽，油，秋葵入鍋焯燙兩三分鐘，取出過涼水。涼拌汁調配，蒜切末，幹辣椒切末，放入糖，鹽雞精，鍋內燒熱油，油冒煙後倒入蒜...

夏天吃海蔘當然以及肯定是可以的,但是方法要得當。每天吃海蔘要量少而清淡,小島會教大家一些適合夏天吃的海蔘菜。比如這道秋葵涼拌海蔘大餐！用料海蔘2只秋葵10個胡蘿蔔半根香菜一小撮水蘿蔔3個鹽半茶匙白糖1茶匙味精...

簡單的食材烹出美味心情——獻給愛的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3顆蒜瓣葱油1勺小米辣2顆鹽1-2克涼拌秋葵的做法主料：秋葵清洗乾淨；調料：蒜米、煉製葱油（鍋中熱油，加入葱段爆香、冰糖三顆至快融化完全時，加入蒜米、生...

簡單又好吃的快手菜。五分鐘搞定涼拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油適量老乾媽適量夏日快手菜涼拌秋葵的做法準備5只新鮮的秋葵洗淨後放入沸水裏焯1分鐘即撈出放入涼水裏冷卻冷卻後掐頭去尾再切成小圈圈加入蒜末...

用料秋葵300g生抽適量蠔油適量糖1克鹽適量醋適量蒜2瓣幹辣椒適量剁椒1勺夏季涼拌秋葵的做法準備秋葵300克，洗乾淨備用起鍋燒水，至水沸騰倒入秋葵，煮至秋葵變色變軟即可撈出，然後冷水沖涼備用。準備醬料，起熱鍋燒油，倒入大蒜...

喜歡酸甜口涼菜，可以試試這個酸甜辣的———涼拌土豆絲：用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2個/1勺（餐勺）糖1勺（調料勺）生抽2勺（餐勺）香油1勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）清水2勺（餐勺）鹽（可不加）看口味輕重夏日爽口涼拌秋葵的做法去頭洗乾淨備用...

夏季到了，各種涼拌來啦……呃……花生碎撒歪了用料秋葵20根左右生抽1勺醋1勺香油1勺鹽2克夏季最搭的涼拌秋葵的做法秋葵洗淨備用。水開加鹽，放入秋葵煮3分鐘左右。撈出秋葵過涼水（有冰水更好），瀝乾後對切裝盤。生抽，醋，香油...

---#大家一起下廚房第八季/食物美學大賞#秋葵含有豐富的維生素和礦物質，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿蔔素。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很...

好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裏面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

用料秋葵8根香油1勺大蒜4瓣生抽2勺醬油1勺食用油適量快手家常菜夏季時令涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，焯水撈出，焯水時加入適量鹽涼水過一下，對半切開備用裝盤大蒜切碎備用鍋裏倒入食用油，大蒜爆香碗裏倒入生抽，將熱油倒入碗裏...