低碳生酮芝士炒飯怎麼做才好吃

最近吃好多芝士好開心啊~~~~很快手！！簡單又好吃，還不快來試試。配菜你們可以隨意放自己喜歡的，香腸，蘑菇，青椒，怎麼喜歡怎麼來！！再窩一個溏心蛋！！媽耶，等幾天我要這樣做！用料番茄1-2個芝士適量花菜、豌豆、洋葱適量粉鹽適量大蒜粉...

轉載自食譜是12份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•415Calories•38gofFat•11gofProtein•3gofNetCarbs每份：•415卡路里•38g脂肪•11g蛋白質•3g淨碳水化合物用料蛋糕...

這個食譜説到底是簡單到不能再簡單了。但是我做了個視頻。所以我想發~~哈哈用料菜花米飯200g肉碎200g洋葱1/4個番茄100g切達芝士1片馬蘇裏拉芝士100g蛋黃醬30g大蒜切末1瓣黃油1小塊葱適量【生酮低碳】超快手芝士焗肉...

還不是完美的方子，餅皮比較幹，難包，先記錄着，後面慢慢試了再調整……用料餅皮：椰子麪粉74克杏仁粉44克洋車前子殼粉10克雞蛋2個泡打粉3克水160克（不好包，且烤時會裂）餡料：奶油奶酪100克無鹽黃油40克蛋黃1個椰子麪粉2.5克代糖2...

做焗飯無疑是消滅邊角料蔬菜和剩飯的好辦法。喜歡吃芝士/奶酪的還可以大把大把使用自己喜歡的芝士。用料花菜飯100克橄欖油5克焗飯醬番茄1/4只番茄醬1tbsp歐芹碎1pinch羅勒碎1pinch鹽1pinch配菜茄子50克（可選其他蔬菜）...

低碳生酮時，難免嘴巴寂寞。準備教給大家做一款治癒系的、生酮友好、特別好做的芝士蛋糕！（除了傻瓜步驟“烤制”外，準備食材、製作食材只需用20分鐘。）用料底座部分杏仁粉114g椰子粉114g椰蓉20g黃油170g奶酪部分奶油芝士514...

生酮期間就特別想吃炒飯。搜了挺多食譜。花椰菜-白花菜，碳水含量還是比較低的。因為早上做了便當出門，沒有拍細節圖。用料椰子油10克花菜300克培根3片鹹蛋黃5個【生酮】低碳-“炒飯”的做法花菜用攪拌器打碎。不要太細...

熱狗選擇：脆皮腸，熱狗腸，火腿腸。低碳、脂肪越高的越好吃。芝士的選擇：任何的cheese都可以用。想拉絲就馬蘇裏拉芝士塊CheeseBlockMozzarella，想爆漿就切達芝士塊CheddarBlock。還可以用水牛芝士球。追求奶香濃郁的用Colby...

原配方單次做的量都少，自己改了點記錄一下【建議戴手套和用保鮮膜輔助揉，不沾手】用料椰子麪粉30克馬蘇裏拉芝士80克泡打粉1克鹽1.5克雞蛋1個奶油奶酪18克生酮低碳貝果芝士包的做法芝士和奶油奶酪微波爐低火加熱到融化...

餅乾底的製作方法請參照上鍊接用料餅乾底60克黃油30克奶油奶酪140g赤蘚糖醇25g酸奶油15克無鹽黃油15克雞蛋1個蛋黃1個【低碳·生酮】芝士條的做法將餅乾放入塑料袋中敲碎。取出一個缸盆，放入的餅乾碎放入30克黃油用湯...

寫寫我每天低碳生酮都吃什麼吧…………我不計算熱量，反正長期生酮都是吃飽就停的人用料雞蛋3個豬or牛五花肉餡150克馬蘇裏拉50克豬油3+1tbsp海鹽按需黑胡椒按需KETO低碳生酮-肉沫芝士蛋包飯的做法3tbsp豬油燒熱把肉餡...

芝士控的最愛…用料馬蘇裏拉芝士棒4根雞蛋1個美國杏仁粉適量淡奶油適量爆漿芝士條-生酮/低碳的做法雞蛋和淡奶油在碗中攪拌均勻。杏仁粉適量放在盤中。將芝士棒先沾蛋液，再沾杏仁粉，再沾蛋液，再沾杏仁粉，連續三次。裹好後...

超低碳，適合生酮和健身關於量和打發以及口感：1.用電動打蛋器打發：量約5份，烘烤後口感偏綿軟，冷藏後口感更好2.用手持打蛋器攪拌：量約3份，烘烤後口感綿密些，冷藏後會比電動發的硬一些用料奶油奶酪300克淡奶油70克雞蛋1個代糖8...

無敵好吃無敵快手。從頭到尾一個烤碗不用洗多餘的碗。我今天為了焗南瓜特意買了一個烤碗哈哈下面的量只是給你們一個差不多的概念因為真的怎麼加怎麼好吃！我的烤碗是12cm的做出來也就半碗。南瓜其實是會影響血糖的所以...

芝士雞蛋蔬菜，再配一杯防彈咖啡或者生酮milkshake/smoothie，元氣滿滿的開始一天吧！用料雞蛋1-2個橄欖油/黃油看個人習慣用量，生酮不建議少油生菜若干喜歡的芝士（我用的是brie）適量奇亞籽/亞麻籽粉/芝麻如有可以撒一點（我撒在...

配方為6寸量*不升糖蛋糕，糖尿病人可食。用料餅底黃油45克杏仁粉40克亞麻籽粉40克海鹽2克蛋糕糊奶油奶酪160克酸奶油150克黃油25克蛋黃45克新鮮檸檬汁（可選）10克0.7倍代糖（可選）40-60克重芝士蛋糕｜低碳生酮的做法融化餅底的...

芝士就是力量✌️用料馬蘇裏芝士適量洋葱少許白蘑菇5個黑胡椒粉適量椰子油兩茶勺芝士焗蘑菇-生酮低碳的做法熱鍋加椰子油，下洋葱碎暴香，倒入蘑菇翻炒，不需要太熟，吸飽油脂就可以，起鍋入盤，撒上芝士，微波爐中火三分鐘，拿出加入黑...

天一冷就想吃熱熱暖暖的東西，利用手邊簡單的材料做了簡易版的泡菜鍋，生酮友好！用料口蘑500克泡菜800克娃娃菜1顆雞蛋3個五花肉500克葱姜若干乾白芝麻若干克馬蘇裏拉芝士碎若干克鹽克黑胡椒碎椰子油低碳生酮版芝士泡菜鍋...

這裏的底用的是【自制杏仁餅乾】碾碎後加黃油再製的（因為我喜歡顆粒感）如果不喜歡大顆粒可以直接用---杏仁粉+黃油10/5左右的比例做底，會很細膩。【自制杏仁餅乾】有教程，直接把教程中的【芝士去掉】h就是杏仁餅乾了。【...

NutritionCalories:352kcal|Carbohydrates:8g|Protein:19g|Fat:28g|SaturatedFat:10g|Cholesterol:140mg|Sodium:1399mg|Potassium:312mg|Fiber:4g|Sugar:3g|VitaminA:580IU|VitaminC:36mg|Calcium:445mg|Iron:2mg用...

冬季不吃山楂嗎？寒冬中的酸甜滋味妙過初戀哦！用料奶油奶酪150克奶油60克自制山楂醬100克吉利丁片10克糖45克生酮低碳山楂凍芝士的做法我用的這個奶酪山楂醬奶酪糖混合均勻奶油打到六分劃過有印子即可奶油拌入奶酪中吉利...

不用打發的無敵快手奶蓋，我就特別喜歡吃外面很香很香感覺加了奶粉的奶蓋。奶粉和牛奶一樣少少量吃沒關係。用料鮮奶油50g奶油奶酪15g全脂奶粉10g代糖4g鹽一點點【生酮低碳】芝士海鹽奶蓋的做法奶酪和鮮奶油攪拌均勻沒...

芝士與蛋完美融合…口感香滑軟嫩…用料馬蘇拉里芝士碎適量雞蛋適量黃油適量水與雞蛋相同黑胡椒適量海鹽適量芝士滑蛋-生酮/低碳的做法雞蛋攪拌成蛋液狀，加入相同量的水攪拌均勻，加入適量海鹽開中火，黃油入鍋，融化後將鍋內...

封面是紐約ktown的，omicron嘛不敢經常往外跑，在家復刻還能做低碳版簡直美滋滋用料雞腿肉500-600克辣白菜200克馬蘇裏拉100克醬料製作韓式辣椒醬（沒有的話用老乾媽也行，只是底料）20克醬油（老抽）10克淡奶油5克番茄膏1:1加水，或...

最愛芝士與牛肉相結合的美味…用料西蘭花朵牛肉克蛋清兩個洋葱適量馬蘇裏拉芝士適量黑胡椒適量海鹽適量黃油適量生抽適量姜適量蒜適量芝士西藍花炒牛肉-生酮/低碳的做法生牛肉絲撒上黑胡椒用蛋清靜泡半小時。西藍花切...