高顏值果蔬沙拉怎麼做才好吃

營養豐富顏值高更有食慾做菜的時候也開心哈哈哈用料玉米粒適量青瓜/黃瓜半條小番茄適量草莓2、3個千島醬適量高顏值果蔬沙拉的做法玉米用水煮一下，撈起青瓜切片，草莓切片，小番茄切半倒上千島醬，拌勻，完成！不好意思沒有拍沙...

三分練，七分吃，這份藜麥牛油果金槍魚沙拉，適合正在健身的你。牛油果是纖維素含量最高的水果之一，含多種維生素，豐富的蛋白質，所含的脂肪基本都是不飽和脂肪酸，含量高達80%，能減低膽固醇，糖分很低。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有...

每週都吃的蔬菜沙拉，不一樣的擺盤，不一樣的心情！再配上美美的火龍果酸奶奶昔。開啟清晨美好的一天。用料雞蛋1個西紅柿1個沙拉蔬菜若干紅腰豆1盒荷蘭豆50克顏值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法各色蔬菜，把綠葉菜墊底胡蘿蔔，黃瓜切...

減脂塑形期間快手早餐第三篇✨之所以叫它混搭是因為它是美式和韓式的搭配✨用料青蘿蔔150克黃瓜1根韓式泡菜適量牛油果（或者你喜歡的堅果）適量開胃高顏值的混搭沙拉的做法準備食材✨牛油果切小塊黃瓜青蘿蔔擦絲當然你也...

用料雞胸肉3塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根生菜5片西蘭花3朵扁豆一點黃瓜1/3根紫薯一塊聖女果1個紫甘藍1片雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備的做法沒想到花生醬會跟沙拉這麼配！高顏值的今日份午餐，蔬菜沙拉準備食材該切的切西...

強烈推薦年夜飯安排這個爽口美味小清新的快手沙拉！高顏值、不油膩，特別適合雞鴨魚肉大快朵頤的時候，來上一盤，保證家人喜歡。話不多説，眼見為實！（點擊翻閲我的作品，觀看完整視頻教程）黃芯土豆一個（約250克），奶粉12克，鹽2克、黃瓜一...

春天的信號一定是草莓帶來的。絢爛的紅色，讓人心裏立刻明亮起來。用在沙拉里，也是美豔至極。無論是家裏有客人來，還是平時備餐，一份超級好看的沙拉，不僅令人食慾大增，需要的時間很短，又出彩哦！用料草莓4-8個球狀包菜3葉奶油生...

堅果是一個很大的家族，其成員在口感、香味、營養等方面各有所長，但共同的優點是：好吃、營養、健康。早餐時攝取足夠的堅果，能給身體提供滿滿一天的能量。用料紅黃彩椒50g紫甘藍100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋...

沙拉吃膩了嗎～來換個高顏值吃法吧ᶘᵒᴥᵒᶅ這個搭配味道真的絕，吃起來也很方便拍照也是美美噠非常快手，五分鐘搞定，快來試試吧用料番茄1個生菜3片雜菜（玉米粒青豆胡蘿蔔）一把彩椒（紅黃綠各一個）3個無糖酸奶少許低卡減脂蔬菜...

蜜柚含豐富的維生素，尤其是維生素C，酸酸甜甜的口感和晶瑩的果肉，給沙拉增色不少。而鮮嫩彈牙的蝦仁中富含蛋白質和鈣，搭配食用清爽可口又健康。用料蜜柚果肉100g核桃仁20g生菜50g鮮蝦10只（約200g）意大利油醋汁適量蜜柚鮮蝦...

快手早餐百搭每一天用料雞蛋2個聖女果8-10個生菜5-6片葡萄乾一小把雞胸肉150克左右鹽適量料酒一勺黑胡椒粉適量勺醬油勺沙拉醬適量高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細視頻）的做法雞胸肉洗乾淨切成1公分厚片，加適...

用最簡單的食材做出顏值賽高的美食用料各類水果草莓橙子香蕉蘋果丘比沙拉醬顏值沙拉的做法擺盤要無所不用其及的造作輕而易舉就成為夜空中最亮的星...

用料白酒度數35到50之間桃子1顆橘子3顆薄荷一把白糖300克高顏值果酒的做法自養的新鮮薄荷摘葉子洗淨瀝乾水分橘子撥瓣桃子去皮切塊放入薄荷橘子桃子入瓶子底部，再鋪上一層冰糖，二者疊着放然後倒入白酒直到淹沒最後就是...

想做一個超級無敵的沙拉，所以就有了今天這款，高顏值無敵花環沙拉，會驚豔到所有人哦用料生菜5片芝麻菜3把黃瓜半根櫻桃蘿蔔1個上飯青檸汁1包檸檬：蒜末：小米椒：生菜1:1的量（檸檬是半個）雪碧（或水）100ml藜麥一把芒果半顆三文魚（或🦐...

吃得好才能健康減肥。所以向大家推薦這道高顏值高營養的香煎三文魚配蔬菜沙拉這道菜中魚和豆的蛋白質含量高，蔬菜和豆類飽腹感強，維生素和纖維素含量也豐富，我最近才知道，原來青紅椒生食的話其中得維他命C含量竟然比橙子...

蛋卷基本是每個孩子都愛吃的零食之一，世面上的蛋卷要不就是添加劑太多，要不就是口味偏甜，其實都不是特別適合給孩子吃，自己做的蛋卷，除了有顏值，重要的是還健康用料雞蛋1個果蔬汁120克糖50克玉米油50克低筋麪粉100克熟黑芝...

特別想吃沙拉，可惜天氣不好，於是在家自制，沙拉簡單又好吃呢～家裏還剩些藜麥就一併伴着吃。沙拉里的水果蔬菜可以任意搭配，但是最好要軟硬搭配，口感才會豐富有層次！科普一下：藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，藜麥是一...

美味健康高顏值用料焙煎芝麻口味沙拉醬適量紫甘藍適量聖女果5個小黃瓜1根苦菊適量全麥麪包1片小紅薯一個高顏值蔬菜沙拉的做法黃瓜番茄苦菊紫甘藍洗乾淨全麥切片切成小片，烤箱烤酥焦。紅薯洗乾淨，切丁蒸熟裝盤加入適量...

色彩鮮豔，充滿食慾，顏值滿分，口感酸甜，開胃十足！用料主料黑虎蝦1只輔料芒果100g聖女果40g洋葱30g小青瓜40g調料妙多檸檬口味沙拉汁50g十分鐘搞定高顏值沙拉—大蝦芒果沙沙的做法將黑虎蝦洗淨去殼去頭留尾，開背除蝦線，放入15g...

太漂亮了，而且寶寶一口一個很愛吃用料紅薯澱粉90g麪粉35克糖粉10g黃油15g雞蛋1個奶粉20克火龍果泥60g顏值高的果蔬脆片-果蔬薄脆的做法火龍果為例火龍果打泥後，把上面的所有材料都混合均勻。裝入裱花袋或者瓶子擠到蛋卷...

這算是一款創新的沙拉吧如果覺得沙拉醬熱量過高可用濃稠的酸奶代替。用料糯米粉100克温水85克西瓜適量沙拉醬適量高顏值西瓜湯圓沙拉🥗的做法將糯米粉揉成光滑麪糰撮成一個個小圓糯米糰子鍋裏放水，沸騰後下入湯圓，不斷...

超級方便的高顏值減脂午餐，這樣一餐大約550千卡，缺點是蛋白質含量比較低，可以再加1-2個水煮蛋，下面是用量和做法哦。用料意麪（熟）240克295千卡（包含青醬、橄欖油）羅勒青醬10克橄欖油5克丘比焙煎胡麻醬20克83千卡生菜、苦菊、...

用料藜麥50克芒果適量個鮮蝦4只櫻桃蘿蔔適量藍莓適量三色堇花適量喜馬拉雅粉鹽適量黑胡椒碎適量高顏值的鮮蝦芒果藜麥沙拉的做法🌸🌸🌸將藜麥放開水裏煮熟（15分鐘左右）後撈出，瀝乾水分🌸🌸🌸櫻桃蘿蔔切片，蝦仁焯水、芒果...

做這個沙拉最初是因為小朋友挑食，很多綠葉蔬菜都不肯吃，而牛油果，芒果和蘋果都是她最喜歡的蔬果，於是便選用這三種食材，加上酸酸甜甜的青檸蜂蜜醬汁，賞心悦目，美味可口，立刻吃的乾乾淨淨。作為早餐，午餐，晚餐的沙拉都很棒哦！非常...

蝦仁，高蛋白，低脂肪，所以經常被列入減肥餐單中。蝦仁的營養價值高、味道鮮甜可口，把蝦仁和各種水果搭配在一起做成沙拉，激起食慾的不單單是醬紅油亮，還有五彩繽紛。酸、甜、辣、鮮融合在一起，滿滿的泰式風情。用料鮮蝦12只左...