極簡西米紅薯早餐怎麼做才好吃

西米由棕櫚樹類的樹幹、樹身(莖)加工，通過機械處理，浸泡、沉澱、烘乾製成的可食用西米澱粉，最為傳統的是從西谷椰樹（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米產於馬來羣島一帶，質淨色白者名真珠西谷，白淨滑糯...

今天我姥姥想吃紅薯，於是我就想這做一個紅薯早餐吧用料紅薯1個紅薯早餐的做法先把紅薯洗乾淨再把紅薯切成丁然後把紅薯放入鍋中熟了以後就可以吃了，再加上一杯牛奶就更沒啦😍😍...

用料西米200克紅薯3個冰糖適量克牛奶250克紅薯西米露的做法買了西米把水煮沸騰，倒入西米。一直攪拌。前期多加水，我中間加了2次冷水！要煮的邊邊透明。裏面有點白芯。就可以關火了。燜30分鐘煮好了的透明西米露。可以吃啦...

西紅柿成熟的季節，一下子收到10斤，在消耗的壓力下，來個西紅柿全餐吧。用料烤蛋西紅柿用料一人份西紅柿1個雞蛋1個黑胡椒碎適量西紅柿煎餅一個量西紅柿1個雞蛋1-2個麪粉適量培根1-2片鹽適量西紅柿早餐的做法西紅柿切開頂...

做一個認真吃早餐的人🙆～用料糯米粉200克綿白糖150克紅薯1個(大)紫薯1個(大)紅豆沙(王致和)200克水果酸奶麥片200克快手早餐😋糯嘰嘰的紅薯🍠&紫薯糯米糕(簡易版)的做法紫(紅)薯切塊上鍋蒸熟蒸熟之後裝入容器搗碎...

早餐之「糯米紅薯🍠糊」，營養健康，幫助腸道排毒👍👍👍用料紅薯100克糯米80克花生米30克水1000克早餐之「糯米紅薯🍠糊」的做法所需食材全家福。糯米用手抓洗乾淨。花生米也洗淨。所有食材一起放入豆漿機。加入水，選擇米...

早上起來幾分鐘搞定用料雞蛋2個生菜10片檸檬0.5個油50克極簡早餐的做法準備好兩顆生菜，兩個雞蛋，一個檸檬將鍋燒熱，加入油（我用的山茶油）打入雞蛋小火慢煎，再邊上加入生菜收起放入盤子裏，完成...

冬天做早餐，真的太痛苦了，不想起牀、不想起牀、不想起牀W(￣_￣)W極簡早餐解決冬天早餐所有問題，不想起牀，又想吃上暖暖的、營養的早餐。用料紅棗1顆即食燕麥片15克玉米片15克奶粉5克白糖5克極簡早餐♥紅棗燕麥粥的做法所有食...

用料西紅柿雞蛋鹽小葱西紅柿早餐餅的做法準備好鹽、雞蛋、葱花、西紅柿（劃十字）用燒好的開水燙一下西紅柿皮剝掉燙好的西紅柿皮西紅柿切成小丁碗中打入兩個雞蛋，加部分葱花和適量鹽，攪拌均勻準備麪粉，倒入蛋液，加入切好的西...

天下早餐唯快不破，更何況顏值超高，元氣滿滿～用料雞蛋1個生菜2片水果若干全麥麪包2片馬蘇裏拉奶酪適量快手早餐｜極簡元氣早餐的做法先把雞蛋煮上，開鍋煮8分鐘。生菜水果洗乾淨，瀝乾水分，裝盤備用平底鍋微熱放入一片全麥麪包，鋪...

蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂紅薯，烤烤最香。用料紅薯1個極簡烤紅薯的做法紅薯洗淨，切半釐米左右寬度的片。放入電餅鐺或平底鍋中烘烤（不需要放油）。紅薯每面烘烤2分鐘左右，待表面出現焦黃即可出鍋。（烘烤過程中加蓋鍋蓋）^_^小貼...

用料紅薯4個水適量（如果太稠放裏點如果稀溜溜的就不用放水）白糖2小勺白芝麻200g糯米粉一大勺早餐餅一袋🌸糯米紅薯早餐餅🌸的做法準備紅薯，我這個紅薯太大了能頂正常紅薯3—4個左右。拍的角度問題所以不是很明顯。削皮切...

想減脂，在健身的童鞋請看這裏，簡單的快手早餐，少油，無糖，無精碳水。用料全麥吐司2片雞蛋1個紅薯或紫薯1個橄欖油1勺減脂早餐：紅薯全麥西多士的做法準備2片全麥吐司，也可以用其它口味的吐司。紅薯或紫薯蒸了之後去皮搗碎，抹在1...

妹子家裏實在是啥都缺，沒辦法，看到好多菜譜都是望而興歎，所以，就有了這個菜譜，相信這些東西大家家裏都有啊！用料雞蛋早，午1個，兩個雞胸肉早，午1.5片，2片(如圖)黑胡椒粉適量(如圖)黃瓜四分之一奶酪片早，午一片，兩片沙拉醬適量極簡...

三明治+煙燻火腿片+煎蛋用料雞蛋1個煙燻火腿片1片面包片2片三明治早餐（極簡）的做法1，雞蛋和火腿一起煎熟（煎蛋上稍微撒些鹽）2，麪包去邊3，兩片面包夾上煎好的雞蛋火腿4，麪包對角線切開即可5，麪包邊可以放在煎蛋剩下的油鍋中略煎...

最近抖音看多了，學了一道簡單易做的西米紅薯卷。用料紅薯3個西米250克水適量白糖2湯勺西米紅薯卷的做法先將西米倒出來放在面盆，然後放適量水醃透成麪糰（水的話自己看着辦，慢慢把水澆在西米上面）紅薯削皮，切成小塊裝盤，放在...

昨天剝了玉米粒，早晨煮着雞蛋。想着那就加點粗糧打成糊吧。有營養無添加～呵呵用料牛奶一袋200ml熟玉米粒若干極簡早餐～玉米牛奶糊的做法1-其實就是把牛奶和玉米放碗裏進微波爐先温熱好。大約2分半鐘。2-取出放入攪拌機（…...

每天早上自己想做早餐又想偷懶又不想買很多的工具，就自己刪減了好多步驟啦，不過味道也是不錯的用料味極鮮雞精辣椒粉味精罐頭類食品江西米粉早餐精簡版的做法一人量米粉取出放入冷水中浸泡一夜，要水把米粉覆蓋，我的圖是已...

三明治一定是麪包片＋火腿＋生菜＋各種醬？不，常規的三明治並不適合減肥人士。靈機一動，做一款無加工食品的三明治。一切為了減肥…用料水煮雞蛋1個西紅柿兩片青瓜六片紅薯大概100克芝士片（不存在的）沙拉醬（不存在的）低GI低脂紅薯三...

西米由棕櫚樹類的樹幹、樹身(莖)加工，通過機械處理，浸泡、沉澱、烘乾製成的可食用西米澱粉，最為傳統的是從西谷椰樹（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米產於馬來羣島一帶，質淨色白者名真珠西谷，白淨滑糯...

有菜有蛋有碳水，打個豆漿，齊了。3-4人份哦！用料西葫蘆一個雞蛋3個麪粉兩碗鹽一湯勺水300-400克極簡早餐——西葫蘆糊塌子的做法頭一天晚上，西葫蘆一個擦細絲，剪刀剪短。加鹽拌勻。第二天早上發現醃出水，不要倒掉啊。加入三...

夏日裏，天又熱，南方又多雨多濕，想爬起來做工作日的早餐，有多不容易。西米養脾胃，紅豆赤小豆去濕氣，簡易版本的製作，卻滿足清晨來兩塊的早餐需求，淡甜Q彈，自制蜜豆裏的蜂蜜香、豆香，西米的清爽，搭配不太燙的粥，又簡又舒服的感覺讓...

這個菜譜原本是按照紫薯百合米糊記錄的，然而今早將原材料換成了紅棗，紫薯和大米後，感覺口感更加細膩香甜且健康，果斷修改重新分享。燦若晨曦自帶陽光🌞為家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸小...

碎碎念：我愛吃紅薯，兒子愛吃餅，綜合一下，做成紅薯糯米餅。軟軟糯糯，香香黏黏的，是我倆愛吃的早餐之一。一口氣吃三個。配的白粥裏，加了無糖燕麥片，算是吃點粗糧啦。（注意看小貼士）用料紅薯2個，小個糯米粉適量白糖適量鍋具不粘煎...

冰箱修好了，今天有很多事要做，而且昨天忘了準備今天的早……所以一切從簡，但熱量仍要夠。按keep推薦配的160高女生一人食。因為牛奶沒法喝半盒，所以蛋白熱量超了一點。用料大肉包1個牛奶1盒龍眼若干核桃2個keep早餐03極簡...