香蕉奶昔思慕雪怎麼做才好吃

用料香蕉1根酸奶1杯香蕉奶昔思慕雪的做法香蕉切薄片2－3片，其餘切成果粒和酸奶一起放進攪拌機攪拌把香蕉片貼在杯壁，稍稍壓一下防止掉落。把奶昔倒進杯子，放上小粒果肉，薄荷葉裝飾，剛好家裏有水泡餅，就裝飾了一下，還可以放華夫...

藍莓富含苯甲酰，花青素，苯甲酸鈉，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞，對於經常用手機的人來説應該多吃點。香蕉放進去增加了粘稠度和順滑度，酸奶增加了口感！用料藍莓100克香蕉1根牛奶250克酸奶250克藍莓香蕉酸奶思...

氣温漸漲，一起來低卡吧大愛這款木瓜奶昔，重點是顏值很高😝用料木瓜1個酸奶250克牛奶100克燕麥木瓜思慕雪（奶昔）的做法半個木瓜，一盒酸奶，100克牛奶放入小美鍋（牛奶可以不加，想讓濃稠度中和下所以加了點牛奶☺）設置30秒速度10打...

低脂低糖低熱量一人份熱量只有250大卡，我用的是無糖酸奶，如果不介意口感可以用fat-free的酸奶，減肥時用來當晚餐可以很飽了。用料凍香蕉100g根酸奶100g內脂豆腐200g凍香蕉豆腐酸奶思慕雪smoothie的做法香蕉剝皮後切成塊...

思慕雪製作簡單，有營養又快手，非常適合早餐，日常酸奶的選擇也非常重要，多注意看配料表中的成分，簡愛酸奶只有鮮奶乳酸菌和糖，沒有其他添加劑，營養又健康～用料火龍果半個香蕉一根簡愛裸酸奶適量牙籤（拉花用）一隻簡愛酸奶·火龍果...

今天柳丁教你做：藍莓香蕉思慕雪&菠蘿橙子思慕雪還記得我們前兩天的推送嗎？→春天跟着超模吃，夏天美成張柏芝！在這篇推送裏，我們介紹了超模米蘭達·可兒保持身材的小祕訣：早上一杯思慕雪。如果想了解更多思慕雪相關的科...

夏季來了，就來好好感受夏日清涼冰爽爽嘀用料芒果1個大個（250克泥）香蕉1根牛奶適量煉乳少許餅乾少許芒果香蕉牛奶思慕雪的做法將芒果洗淨，去皮，切成丁，放入保鮮盒裏，冷凍一夜，取出後，等待退凍後備用將香蕉去皮，中間切成薄片備用，...

用料凍香蕉一小把凍菠蘿一小把三元茯苓酸奶一杯有機椰子片一勺蔓越莓幹一勺起亞籽一勺漢姆籽一勺混合麥片一勺凍香蕉菠蘿酸奶思慕雪的做法冷凍香蕉+冷凍菠蘿+酸奶入攪拌機打成粘稠狀加入Topping，完工！...

春天已經來了夏天還會遠嗎🤷🏻‍♀️小仙女們已經開始減肥了嗎🤦🏻‍♀️正好又新入了一個攪拌機so...各種果蔬汁帶我迎接夏天吧！！！用料香蕉1根奇異果1顆梨1顆牛奶隨意蕉梨思慕雪的做法切好！！！放進攪拌機！！！攪拌！！！小貼士牛奶隨意換成...

思慕雪，是一款融合了低卡路里蔬菜、綠色水果、營養乳製品和美味堅果等多種食材的綠色健康飲品，在製作上完全保留了食物的膳食纖維和各種營養物質，能增強飽腹感，用來代餐，是再好不過的。微信公眾號搜索並關注“衝哥小廚”，可...

夏天的到來，可能最開心的人就是冷飲店的老闆，一杯草莓奶昔或者沙冰起碼要20塊錢吧，可你知道成本是多少嗎？你全用最好的新鮮食材，也不超過5元錢，而且可以代餐的哦，很多想減肥的朋友真的是可以嘗試一下的！用料草莓150克香蕉1根...

火龍果+牛奶=火龍果奶昔，火龍果奶昔較香蕉奶昔口感更佳輕盈，如果做思慕雪的話可將牛奶換成冰塊或是將配方中的牛奶量改至50g～用料火龍果半個牛奶200克火龍果奶昔（同思慕雪）的做法火龍果對半切，切十字刀；（很方便）將火龍果肉取出...

最新流行無糖低熱簡單蔬果汁用料牛奶160ml香蕉120g草莓100g【思慕雪】香蕉草莓的做法香蕉和草莓事先切成一口大小放入冰箱冰凍把凍好的香蕉草莓和牛奶放入攪拌式的榨汁機中攪拌倒入杯中注適量加糖...

今早收到的無花果，超級甜，按66哥要求做個簡單甜品。用料無花果（2人份）8個希臘酸奶1盒椰子片隨意無花果思慕雪奶昔的做法剛收到的無花果，漂亮！😋取中間最美的部分切片，薄一點，我切的有點厚了。貼到杯壁上剩下的無花果和酸奶倒...

Chichi的最愛之一無添加蔗糖可以作為早餐健康營養用料蘋果蕉1根燕麥適量克奇亞籽適量鹽2克無調製豆乳200ml香蕉豆奶思慕雪smoothie的做法放入適量的燕麥與鹽🧂到榨汁機中切入一根蘋果蕉【貼士1】放入適量奇亞籽我放了...

最近早上一直在做，喝了一個禮拜也沒有膩，分享給和我一樣減脂但是想吃冰沙的各位。如果不喜歡太涼也可以把部分冷凍食材換成常温的，比如常温香蕉，因為我今天的酸奶剛做好是温的所以我把香蕉也凍了，您隨意發揮。有一個可以打...

家有不喜歡喝牛奶的娃怎麼辦？做思慕雪！想吃雪糕，又怕外面賣的有色素有添加劑怎麼辦？做思慕雪！操作簡單，方便快捷，最最關鍵是健康，天然無添加。用料香蕉2根牛奶適量香蕉思慕雪的做法放熟的香蕉丟了可惜，吃着雖甜但口感不好，這時...

香蕉思慕雪~健康營養又簡單~本份量為一個11cm高規格的思慕雪被子容量~平時只要是玻璃器皿都可以~用料酸奶450ml香蕉一根餅乾模型若干玻璃杯一個香蕉思慕雪的做法香蕉取中間一段，切成薄片，越薄越好~用小號的餅乾模型將香...

營養小知識：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。雪梨中含有含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，能幫助補充日常所...

最近一直在給@蜂蜜四葉草安利我的Smoothie配方，現在把自己最最最喜歡，最常喝的拿出來；雖然也沒有什麼非常特別的地方，但真的是珍藏許多年…健身的日子裏最棒最快捷的加餐～當零食或者不那麼餓的時候代替一頓飯也很好～一瓶裏...

初衷只是因為它的營養，不想竟愛上了這美好，簡簡單單，日子就生出了詩意，為什麼你不來做一杯呢(๑´ڡ`๑)用料草莓、藍莓、芒果、蘋果、香蕉、橘子、菠蘿、火龍果、獼猴桃等各種水果適量黃瓜、蘿蔔、青椒、菠菜、生菜等各...

用料傳統燕麥片2/3杯(159ml)低脂希臘酸奶2/3杯(159ml)香蕉1個大的椰漿1/2杯(118ml)香草莢半個粗鹽少許烤椰子片裝飾楓糖漿裝飾椰奶燕麥香蕉思慕雪的做法燕麥片、酸奶、冷凍香蕉、椰漿、香草莢裏的香草籽、一小撮鹽倒...

是以前打工時候，店裏最愛的方子！Smoothie實在不知道中文什麼翻譯最恰當。。。用料香蕉一根草莓一大把蘋果汁半杯牛奶一杯冰塊隨意原味無糖酸奶GreekYogurt少量可省略原味冰淇淋少量可省略香蕉草莓果昔smoothie思慕雪的...

簡單的一道快手早餐用料香蕉一個牛奶一袋樹莓一小把雀巢脆穀樂一小把香蕉牛奶思慕雪的做法攪拌機里加入脆穀樂，樹莓，香蕉掰成小段倒入牛奶開攪拌機。禮成！小貼士水果蛋白質穀物都有，一道非常快捷的營養早餐...

健康營養的酸奶奶昔，簡單又美味！用料火龍果1個酸奶適量火龍果酸奶昔思慕雪的做法火龍果切粒，留一些切成小粒最後放在上面。果肉和酸奶一起放進攪拌機攪拌20秒左右。我們是自家做的酸奶，用小熊酸奶機做的，用了兩杯，大概是3、...