低脂月餅怎麼做才好吃

減脂期也可以吃的月餅呦ớ₃ờ用料紫薯1個鐵棍山藥半根桂花醬1勺旺仔牛奶適量芋頭2個低脂月餅的做法把紫薯芋頭鐵棍山藥放入蒸鍋把紫薯芋頭鐵棍山藥蒸熟紫薯裏可以放些旺仔牛奶會好吃一些，如果放多了可以放些澱粉拯救...

酒釀餅非常有名，將這個方子改造為月餅，是很不錯的。別看樣子醜，可是很好吃。圖中的黑色不是糊了，是黑芝麻，這個餅子火候掌握好了僅僅是一層美麗的焦黃，不糊。用料麪粉酒釀（醪糟）硬桃糖酵母粉酒釀鮮桃月餅（低脂低糖，純素月餅）的做...

健身也想吃月餅用料低粉120g高粉30g木糖醇漿100g橄欖油3g雞蛋一個紫薯蓉500g梘水2g低脂廣式月餅luckyzm的做法＊餅皮和餡料的比例是3：7紫薯蓉可以自己做（將紫薯蒸熟去皮搗成泥。鍋燒熱倒入少許油，將紫薯泥倒進去翻炒至水分...

這款餅非常好吃。幾乎無油，又不甜，可是口感很好。用料中筋麪粉克醪糟（酒釀）核桃仁瓜子仁糖酵母粉酒釀五仁月餅（低脂低糖素食）的做法首先準備月餅皮。麪粉，放入少量酵母粉，攪拌均勻，用醪糟和麪，和好後，餳置20分鐘。餳面的時候準備...

一直處於減脂期，嘴又饞，又趕上月餅節，實在是按耐不住了，決定做個自己可以吃的，無糖是因為用了赤蘚糖醇，0熱量並用量減半。油量減半。用的一半橄欖油和玉米油，今天先説陷料。用料蓮子250克赤蘚糖醇1:1甜度60克油，玉米油和橄欖...

🐲月～南瓜椰蓉餡，🕊月～紫薯肉鬆餡，🐱新增偽生巧餡+抹茶奶黃口味～無多餘的糖油添加，冰皮用的低糖預拌粉，挺快手方便的。成品清爽適口，冷藏後有冰月餅的口感卻不膩。適合不喜糖油的小夥伴～低卡低脂顏值一流，吃吃沒負擔。用料冰皮：...

試試看另類的柚子月餅用料粘米粉15g糯米粉30g澄粉30g白糖30g油30g手粉30g柚子肉67塊低卡低脂紅心柚子冰皮月餅的做法糯米粉粘米粉澄粉油白糖依次加入打蛋器攪打均勻上鍋蒸熟20分鐘，放涼手粉糯米粉炒熟，用手攪拌一下冰皮...

減肥的人，凡過節的點心能看不能吃，因為熱量高，所以我只好走上自己做的道路了！！以下是20個冰皮月餅的分量，按這個方子平均每個月餅的熱量是約為90卡路里，一個成年女性平均每頓飯可攝入400卡路里或以上，紫薯飽腹感強，好吃，熱量低，...

用料糯米粉100克紫薯650個零卡糖80克雞蛋4個牛奶150g克椰子油30g個澱粉35g低脂低卡紫薯月餅的做法把紫薯切片，(兩個大紫薯大概650g,建議減半）蒸20分鐘，趁熱搗成泥，加糯米粉（口感好的話按1：3的比例，低卡的話按1：6的比例，不加糯...

用料黑芝麻克糯米粉蘋果白糖鹽克黑芝麻蘋果糯米月餅（低脂低糖，純素月餅）的做法蘋果一個洗淨，擦絲，放入一小勺糖，黃豆大小一粒鹽，攪拌均勻，醃10分鐘。10分鐘後，加入1:1的水磨糯米粉和白麪粉，攪拌均勻。乾燥的鍋裏，薄薄的抹一層油，...

月餅（拼音：yuèbǐng），又稱月團、小餅、豐收餅、團圓餅等，是中秋節的時節食品。月餅最初是用來拜祭月神的供品。祭月，在我國是一種十分古老的習俗，實際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。發展至今，中秋節吃月餅和賞月是中國...

用料糯米粉核桃仁瓜子仁糖麪粉糯米五仁月餅（低脂低糖）的做法準備水磨糯米粉，用開水將面和成軟面，備用。準備五仁餡，將花生，核桃，瓜子仁放入鍋裏慢慢煸炒，煸出香味，取出，放到案板上晾涼。另外取少量白麪，放入鍋裏，幹炒，炒到微微變黃...

突然看到很想吃月餅，但是最近在健身，所以就各種研究，如何能是最低卡路里用料蕎麥麪粉160克奶粉10克蜂蜜50克椰子油30克以上是餅皮材料綠豆餡脱皮綠豆300克冰糖40克黃油50克伍仁餡混合乾果170克全麥麪粉95克蜂蜜20克椰子...

自律減脂的朋友，絕對的無糖無油，無負擔碳水選擇哦！用料燕麥片800克雞蛋8個赤蘚糖醇5克純牛奶100克全麥麪粉適量鹹鴨蛋可自選10個肉鬆適量紫薯兩個芋頭8個南瓜（小）半個蜂蜜兩勺芝麻（可自選）隨意酵母5克低脂燕麥月餅/歐包的做...

用料水60克糯米粉70克各種堅果及果乾180克油10克代糖（按自己口味加減）20克低油低糖減脂版五仁月餅餡的做法混合均勻即可...

中秋還沒到，月餅們已經上市了，各大品牌紛紛推出了自己的招牌月餅價格也不菲，看看配料表......嗯，都是添加劑。決定自己做個堅果月餅，改良過的，糖油比例是能做出月餅最低的量，餡料用了現在流行的每日堅果，首先因為方便，都已經配...

額，我太愛吃紫薯餅了，在網上買過三回。然後想省省錢，就自己復刻......少油嘛，肯定不會像賣的一樣那麼酥。口感98%相似（我覺得）用料生紫薯380-400g木糖醇（砂糖）10g油皮：中筋麪粉105g木糖醇（砂糖）10g黃油10g純淨水50-60g油酥：植物油...

有沒有和我一樣想吃但是很怕長胖的，天天做月餅，我一個都不能吃，總是覺得很遺憾，既然想吃那就動手，這個烤的時間有點久了，有點小幹，不過個人還是比較喜歡的，雜糧月餅，飽腹感強，升糖指數低，再也不用擔心長胖的問題了。用料玉米麪15...

2019年中秋節快樂！閤家歡樂！吃膩了高糖高脂的月餅，今天做一款低脂山藥月餅，適合12個以上的寶寶用料山藥2根豆沙餡少量椰蓉少許低脂山藥月餅的做法鐵棍山藥山藥削皮蒸熟搗成泥搓成圓包入豆沙餡，裹椰蓉用月餅模具壓出花形就...

用料紫薯2個南瓜50克牛奶適量糯米粉適量仿低脂月餅（南瓜紫薯糯米）的做法南瓜去皮切塊，放在蒸鍋裏蒸，之後拿出壓成泥紫薯去皮切塊，放在蒸鍋裏蒸，壓成泥紫薯泥裏放一些牛奶，增加香甜而且能使紫薯餡不幹，南瓜泥裏放適量糯米粉（因...

第一次做還可以吧😄好有成就感，我決定要記錄下來！自己做的不油不膩，不用擔心發胖，不上火，口感真的不錯哈哈哈用料糯米粉：270g粘米粉：960g澄粉：420g脱脂牛奶：960g零卡糖：180g油：10ml還是20ml，反正就是放了一點點餡料奶黃餡白扁豆餡...

又是一年中秋節，月上枝頭賞月時，更是月餅登秀場。用料黃油10克花生60克紫薯30克南瓜30克牛奶40克糖粉30克糯米粉4克月餅—低糖低脂養生版的做法花生去皮/南瓜切片/紫薯切片入鍋蒸20分鐘。花生加入20克牛奶粉粹。鍋裏放...

手把手教你怎麼做吃了不長胖的低脂冰皮月餅。吃了不長胖的哦！用料糯米粉45g粘米粉35g澄粉20g糕粉少許高筋麪粉少許紅薯少許桂花糖醬少許牛奶185g植物油20ml抹茶粉少許低脂冰皮月餅的做法1、先準備紅薯桂花餡料：紅薯一個...

最浪漫迷人的節日就是中秋節，可以花前月下，可以酌酒品茶，無論哪種不能缺少靈魂——月餅。大齡文藝女青年的中秋節不想罪惡感太深，又想飽口腹之慾，偶然發現網紅米月餅很火，於是融合百度配方自行改良了一下，做了這版低卡低脂的...

中秋節馬上要到了減脂的寶寶們也要吃月餅哦！這個低卡月餅配方送給你們.用料冰皮糯米粉50克粘米粉50克澄粉28克豆奶100克代糖4克椰子油5克紫薯餡豆奶20克紫薯1個低脂低卡紫薯冰皮月餅的做法將所有粉類和代糖混合加豆奶...