西蘭花怎麼做才好吃

人間本無事，庸人自擾之。一生傷害我們自己最深的，就是我們自己啊。160320布里斯班用料西蘭花適量植物蛋白素腸2根胡蘿蔔半根玉米粒小半碗竹鹽適量蘑菇精適量植物油少許香油少許素食，西蘭花植物蛋白腸的做法1、西蘭花浸泡...

前幾天畫了一個樹的油畫。然後做了一個減脂餐。用料西蘭花半朵白灼西蘭花🥦——有顏值的減脂餐的做法香菇開水下鍋，西蘭花🥦下去煮一下。香菇熟的慢。白灼汁：蒜泥，小米椒，耗油一勺，生抽二勺，糖半勺，水二勺。鍋裏燒開。忘記拍...

家裏有個不愛吃番茄炒蛋的人，今天把它們和西蘭花、黑木耳結合在一起，一道營養美味又低脂低卡的快手家常菜就出鍋啦……用料西蘭花半顆西紅柿1個黑木耳適量雞蛋2個輕鹽醬油2勺蠔油1勺鹽少許營養美味😋～番茄西蘭花炒雞蛋的...

準備+出鍋大概15分鐘這個是我第一次做，很成功用料西蘭花1朵鹽耗油十三香半個手指甲蓋大味精10粒左右蒜2到4瓣胡蘿蔔小半根（可以不放）非常簡單的清炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片，蒜切末，西蘭花用廚房剪刀或者菜刀切小一些西蘭花...

用料西蘭花朵鹽少許黑胡椒粒少許橄欖油少許瘦身烤西蘭花的做法西蘭花撕小朵，用鹽水泡一下，清洗乾淨擺上烤盤，用橄欖油，拌一下，灑些鹽，黑胡椒粒烤箱沒有預熱，上下火180度，20分鐘好象還不行，改200度10分鐘好了，也不會太乾，有點焦焦...

對西蘭花和培根都是愛好者，培根不僅和金針菇是標配，和西蘭花也是個絕配喔用料西蘭花一棵培根250g黃油適量芝士3片鹽適量糖適量芝士培根西蘭花的做法請準備好材料，西蘭花洗乾淨切成小朵西蘭花入鍋翻炒，炒到熟加一點點鹽和...

兒子在換牙期，咬不動硬的東西，西蘭花對視力好，但兒子不愛吃，兒子愛吃香腸，於是改良了這款炒飯用料蝦2只西蘭花4朵米飯1碗鹽適量香腸可有可無熟肉可有可無西蘭花蝦炒飯（超香版）的做法準備西蘭花和蝦（西蘭花我平時焯水後冷凍），寶...

用料雞蛋2-3個蝦仁6個西蘭花3朵生抽適量香油適量鹽適量蝦仁西蘭花蛋羹的做法蝦仁焯水擺入烤碗雞蛋加少量鹽，加三倍水攪打，過篩倒入烤碗。烤碗蓋蓋，開水上鍋蒸8分鐘關火燜一會西蘭花焯水切小朵擺入烤碗倒入生抽香油...

快樂減脂餐簡單易做😋🥰用料西蘭花個人雞胸肉1塊姜2片生粉1勺醬油1勺胡椒粉少量油少量蠔油少量減脂0⃣️難度雞胸肉炒西蘭花🥦的做法1.先把西蘭花焯水放些鹽2分鐘左右撈起備用2.雞胸肉切片（看個人）加入蠔油生粉油醬油胡椒...

7m寶寶需要額外補充足量的鐵，而豬肝紅肉等是最好的食補食品。但是所有動物肝臟都具有一定的毒素，咱們一週兩次左右就可以了哈。用料西蘭花1朵豬肝粉1勺核桃油3滴人奶或者配方奶95g米糊（嘉寶原味）3勺西蘭花豬肝粉米糊的做...

用料西蘭花1顆蠔油適量蒜5瓣蒜蓉蠔油西蘭花🥦的做法西蘭花切小塊，清水清洗，鍋裏燒開水，放少許鹽，給西蘭花焯水，兩分鐘左右撈出瀝水鍋裏倒油，涼油倒入蒜末，小火煸炒至金黃，倒入蠔油，快速炒勻，快速倒入西蘭花淋一點香油，出鍋...

用料西蘭花朵西蘭花牛肉炒麪的做法面煮微微熟，西蘭花焯水，牛肉加生抽料酒白胡椒粉，放點生粉醃製熱油下葱蒜，加入牛肉炒熟，放入西蘭花，這時加入生抽，蠔油，沙茶醬以及魚露翻炒最後加入面翻炒均勻，撒一點黑胡椒，出鍋...

用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根蒜1瓣六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺花束版素炒西蘭花的做法食材大集合。西蘭花切小塊，再把西蘭花放入盆中，加水、澱粉浸泡一下。大蒜切末，胡蘿蔔用模具切成小花形狀。鍋內燒水把西蘭花和胡蘿蔔焯...

用料西蘭花4-5朵油3克鹽3克豆腐半塊娃娃菜適量皮蛋1個10分鐘減脂餐娃娃菜西蘭花皮蛋豆腐湯的做法我用的老豆腐不是盒的那種。先倒入適量的油，把豆腐煎至金黃。因為個人比較喜歡吃帶噶的，所以煎到金黃，嘎嘎好吃。也可以不...

用料西蘭花番茄蒜頭鹽雞精西蘭花番茄的做法切開，洗一下切成片，頂端要去掉熱水芍，三四分鐘，撈起拍蒜頭，剁碎（這一步驟不要也可以）ˊ_>ˋ下蒜頭下番茄下西蘭花下鹽，下雞精好了...

最近，我又添置了一台無線料理機——德爾瑪家的套娃絞肉機，一是喜歡它的便攜無線，可以隨處移動；二是喜歡它的套娃式收納，大、中、小三個不鏽鋼碗，可以疊放收納，可以生熟分類；三是操作簡單，點動開關，分為快慢兩檔，6秒即可將肉絞碎...

又發現了一種好吃營養低脂的減肥餐，要是減脂餐都這麼好吃，我真的以後會愛上減肥！不收的話虧大了！用料西蘭花半個白玉菇1把蝦仁100g雞蛋3個小米椒3個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量10min做出美味營養減脂餐❗️❗️菌菇西蘭花雞蛋...

春天來了，到處是春意盎然的景象，小草綠了，柳條發芽了，樹枝起苞了，到處是生機勃勃的樣子，我就很想炒一盤這樣的清香西蘭花！簡單，清淡，食物本來的味道。晚餐時，搭配一碗五穀粥，完美。用料西蘭花一顆油少許鹽小半勺蠔油一勺生抽一勺...

十五分鐘搞定的一道菜✅吃完不會餓，油脂也很少，特別滿足！用料西蘭花1朵雞蛋2個蟹柳4-5條鹽適量蠔油一勺醬油一勺辣椒麪適量【減脂、快手】西蘭花蟹柳炒蛋的做法準備工作：西蘭花洗淨，掰開，焯水30秒（加適量鹽）蟹柳撕成條狀兩個...

用料西蘭花40g、蛋1個雞胸肉40g、蔬菜面適量西蘭花雞絲麪（寶寶餐）的做法雞肉切碎➕澱粉、少許鹽、生抽醃製一會，西蘭花焯水撕碎開水鍋➕鹽、油入西蘭花煮至軟➕肉劃散煮沸➕蔬菜面煮沸淋入蛋液色彩鮮豔、營養豐富...

關聯商品金典有機奶價格:68用心、用愛、堅持向全球供應最好的牛奶。金典有機純牛奶，每一滴都經歷層層考驗，從嚴苛挑選的健康奶牛，到水源、土壤與牧草的層層把控，從0污染0添加，到有機全程可追溯，每一份堅持，都為發掘有機奶香...

用料西蘭花半朵鹽適量黃油適量蒜碎適量馬蘇裏拉奶酪適量簡易芝士焗西蘭花的做法放一點黃油加熱融化後馬上關火放一點鹽和蒜碎拌勻再放入洗好的西蘭花拌勻準備一張硅油紙，排放伴好的西蘭花（因為我懶得洗空氣炸鍋，所以用上...

用料蒜2瓣蠔油2勺西蘭花1棵生抽1勺蝦仁1袋鹽半勺白胡椒粉半勺十三香半勺澱粉半勺蝦仁炒西蘭花極簡版💜的做法西蘭花掰成小朵切成小塊洗乾淨並泡水將西蘭花焯水50秒將焯好水的西蘭花撈出控水備用把解完凍的蝦仁放入碗...

用料花生50克幹辣椒2個花椒5粒姜2片蒜2瓣葱1根醬油1勺細砂糖2克白胡椒粉1勺西蘭花20朵辣味花生醬涼拌西蘭花的做法西蘭花洗淨，掰小段，水裏加鹽，焯水，撈出，先放在室温涼水裏，撈出，再放入冰水裏。瀝乾備用。花生放在炒鍋裏炒香...

佛系寶媽，娃5月+，做一次輔食吃3天，可用輔食格或輔食盒冰箱急凍保存，注意防串味，吃過的食物有紅蘿蔔，南瓜，土豆，每種吃3天（3天后換另一種新食物），每天一次，每次舀2小勺和小皮米粉混在一起吃，每次吃小半碗，然後喝奶，一次吃飽以上屬於我...