沙拉涼菜

健康三餐泰式風味適合夏天沒有胃口的時候重點是醬料非常好吃而且百搭用料雞蛋2個檸檬顆西紅柿一個洋葱半顆西芹香菜小米辣一顆大蒜一顆海米涼拌荷包蛋的做法雞蛋下鍋煎的焦脆一點冷卻切塊西紅柿去皮切粒西芹、洋葱切...

簡單快手！安全衞生！健康美味！漂亮養眼！尤其在這非常時期，分餐也是減少疾病傳播的一個重要途徑。做給寶寶吃的寶媽，一定要將牙籤取下後再給寶寶吃！以防牙籤扎傷寶寶👶安全第一，比什麼都重要！用料火腿腸（培根）1－2片芝士片1－2片黃瓜1／2...

每天大魚大肉的話怕油膩，怕肥肉來一款鮮橙藕片不錯的選擇用料檸檬1個鮮藕1節鮮橙2個煉乳50克泰式沙拉汁30克檸檬藕片，清新解膩的做法操作步驟在視頻完整操作步驟在視頻小貼士注意藕片要過冷水...

用料雞小胸2塊黃瓜絲半根香菜段2根◆調料蒜末1瓣花椒7-8粒歐芹1小撮辣椒粉1小撮糖1勺鹽1/3勺檸檬汁幾滴花生油1勺香油1/2勺檸麻雞絲的做法雞胸冷水煮熟「放薑片葱段去腥」➡️全部調料攪碎➡️澆熱油➡️混合...

用料桃子2個酸梅1顆白糖3小勺酸梅汁少量酸梅水蜜桃的做法材料準備桃子去皮切塊，酸梅和白砂糖攪拌均勻變成酸梅汁桃子和酸梅汁攪拌均勻，放置半個小時即可食用。酸甜爽口，夏天解暑解膩。小貼士酸梅，是用潮州的青梅加海鹽醃...

用料鱈魚3塊檸檬2片橄欖油1勺蒜1瓣葱2細根鹽少許胡椒少許各種香料自己掂量簡單得都不想寫什麼菜譜之【鱈魚沙拉】的做法烤前準備:烤盤上墊錫紙，鱈魚洗淨，洗幹水鋪好，撒橄欖油，葱，蒜，香料（這裏我用了百里香，可以根據自己喜好加...

用料毛豆500克鹽6g清水適量克生抽2湯勺（60ml）花椒2勺幹辣椒3-4個姜3片八角1個香葉3片桂皮1塊炎炎夏日你需要一盤煮毛豆的做法毛豆用手反覆搓洗浸泡十分鐘用清水沖洗乾淨後瀝乾加入大半鍋水醬油將所有調味料放入，大火燒開...

夏日炎炎的廣州，經常沒胃口吃飯~無意中發現前菜中的絕絕子—泰式檸檬蝦~酸酸的，帶着檸檬的清香，絕對飯前開胃~而且重點是做法簡單，極力強烈推薦來一波！搞起搞起搞起~用料基圍蝦1斤洋葱半個香菜適量，因人而異香葱適量，因人而...

火鍋後的爽口小甜菜用料聖女果500g話梅6-7顆冰糖5顆檸檬半隻梅子小番茄的做法第一步：開水燙小番茄，去皮備用第二步：話梅加合適的水煮沸，待涼把梅子、梅子水、檸檬片、番茄全部裝進一個瓶子裏。冰箱冷藏一晚上，酸甜梅子味，很...

天氣漸熱，今天看了冰箱裏有的東西做了一個五分鐘快手色拉。用料番茄一個蘋果半個短葉生菜一小把mozzzarella一盒basil葉子20片左右Balsamico醋2勺，也可以根據自己口味橄欖油少量5分鐘能完成的色拉的做法我買的是這種moz...

超級喜歡芝士的口感，綿綿的軟軟的，配上意大利香醋，羅勒菠菜醬汁，有機番茄🍅，真的是好美味😍用料馬裏蘇芝士6-8片有機番茄1個香菜沫少許香醋少許黑胡椒現磨黑胡椒少許橄欖油少許羅勒菠菜綠醬少許海鹽少許馬裏蘇芝士沙拉的做...

芥末和蛋黃沙拉醬的完美融合！爽口！簡單又美味！！用料蝦仁鹽料酒黃芥末醬雞蛋4個澱粉黃芥末籽醬香草蛋黃醬青芥末芝麻芥律蝦仁的做法新鮮的基圍蝦，處理好後，剝出蝦仁開背。買好的虎蝦蝦仁🦐解凍也可以。拿料酒，鹽醃製30分鐘左...

夏天來點海洋的味道🐚冰涼的感覺❄️才是夏天😬用料花螺一斤香菜幾根生抽10勺蠔油2勺蘋果醋8勺芝麻油1勺花椒油1勺檸檬片5片花雕酒2勺配料菜洋葱半個，小米椒6個，青線椒1個，生薑半塊，蒜半頭。大料薑片香葉八角🌊冰鎮花螺🐚🍋...

祝祖國70週年華誕，祝中國越來越強，顏女子用美食來表達對祖國的愛和祝福，今天分享一款愛心五角星沙拉~用料雞蛋2個愛心五角星🌟沙拉|祝福祖國#麥子廚房美食鍋#的做法準備好食材雞蛋兩個加入鹽打散攤成雞蛋餅，用愛心壓出心...

用料口蘑十多個西紅柿半個沙拉汁三勺辣油8滴黑胡椒粉轉5下橄欖油3g蕃茄口蘑冷盤的做法材料洗淨蘑菇切片，蕃茄切丁放少少的油大火熱鍋幹炒一分多鐘後蘑菇有點變色，加入黑胡椒粉，不用放水喔！加了胡椒粉或鹽蘑菇自己會出水。...

夏天到了就適合吃涼拌菜，高蛋白少油低脂，酸酸辣辣的口感可以直接代替沙拉當主餐吃了，還可以用越式春捲皮捲起來蘸自己喜歡的醬料。菜譜裏用了照燒雞胸肉，是提前做好的，嫌麻煩的也可以直接鹽水煮雞胸，不過適當的醬汁就需要多...

用料藜麥90克葱頭10克法芥5克紅酒醋25克歐芹10克風乾火腿60克橄欖油1勺鹽2克【混合蔬菜葉】紫甘藍4片紅葉生菜4片苦菊1把羅馬生菜4片【裝飾生菜】法香4朵櫻桃蘿蔔1個包子菜1個青檸1個檸檬半個聖女果1個豌豆苗5克青豆1...

營養豐富、清香又自然的沙拉，看着花兒吃着美滋滋的。用料菊花10朵鹽10克蜂蜜4勺蘋果1個蘋果醋（米醋、山楂汁）2勺生抽1勺菊花沙拉的做法洗淨，去根部綠萼片菊花瓣撒鹽2勺、米醋1勺或果醋2勺或山楂汁2勺、生抽1勺、蜂蜜4勺或...

用料飲用水250ml製冰袋按需求買涼涼爽爽冰的做法先準備好材料把水倒入製冰袋中按住置冰袋的上方，反過來封口放入冰箱冷凍，6一7小時這就是成品小貼士注意，在倒水的時候，不要一次倒完要分幾次，要不然水就會溢出來...

🌞熱到紅紅火火恍恍惚惚意識模糊了嗎❓一到夏天，吃飯不流汗就成了奢望。【春捲】是夏天沒胃口的救星，無油低脂低卡還美味，減肥的小夥伴更加不能錯過這道減肥餐哦💁🏻‍♀️注：今天做的這道春捲包括蘸料都是比較靠近越南吃法...

眾裏尋它千百度！為了不讓營養和風味流失，製作時需要保留馬鈴薯的外皮、放入涼水中慢慢加温煮熟。不需要切開馬鈴薯，用手隨意擠壓、大小軟硬皆可自由發揮簡單清爽的沙拉！青芥末的辣會讓你回味無窮！可多做一些冰箱儲存或做土...

吃起來更甜的菠蘿用料菠蘿半個油醋汁油醋菠蘿（簡單易操作）的做法油醋汁：黑醋1勺（可以檸檬汁代替）+橄欖油2勺+黃芥末1勺（無可不放）+鹽少許+黑胡椒少許+糖少許按比例弄好，攪拌即可將弄好的油醋汁倒入，攪拌均勻即可加了油醋汁的菠...

是不是吃貨的心都懼怕長肉肉，看到好吃的就管不住嘴，又想多吃又怕胖有沒有？😄不用油不用炒的檸檬酸辣蝦，完美解決吃貨們的顧慮。其實，祕訣就是萬用檸檬酸辣汁！用料檸檬1個洋葱半個小米椒2-5個香菜2-3根大蒜1-2瓣生抽4勺陳醋4...

懶人食譜，超級好做，味道甜甜的用料山藥半根蜂蜜柚子五勺蜂蜜柚子山藥的做法粗山藥，一段就行，洗淨去皮切成長形小塊（刀工不濟，可以忽略）用水焯好後放盤裏，放涼蜂蜜柚子醬，超市裏就有撒上五六勺（沒有特定量依個人口味）就可以上桌啦...

不喜歡網紅脱骨雞爪的甜膩油味道，自己動手豐衣足食吧，大熱的天一起做些好吃清爽的涼菜來度過苦夏。用料雞爪1000克姜2片料酒3勺花椒適量八角少許小米椒100克香糟滷360毫升黃瓜1根地螺適量雙拼脱骨雞爪的做法買來的鳳爪...