黃豆中含有大量的維生素、蛋白質以及碳水化合物等,具有促進血液循環,輔助治療高血壓、高血脂以及心腦血管疾病等,還可以延緩衰老。此外適當的吃黃豆還可以增強身體的免疫力。
花生含多種營養,可滋養臟腑,民間有“長生果”之説,對因氣血不足而引起的神疲乏力、食慾減退等有食療作用。
方子是2-3人份量
用料
黃豆 | 50克 |
花生 | 50克 |
牛奶 | 250克 |
水 | 400克 |
糖 | 適量 |
黃豆中含有大量的維生素、蛋白質以及碳水化合物等,具有促進血液循環,輔助治療高血壓、高血脂以及心腦血管疾病等,還可以延緩衰老。此外適當的吃黃豆還可以增強身體的免疫力。
花生含多種營養,可滋養臟腑,民間有“長生果”之説,對因氣血不足而引起的神疲乏力、食慾減退等有食療作用。
方子是2-3人份量
黃豆 | 50克 |
花生 | 50克 |
牛奶 | 250克 |
水 | 400克 |
糖 | 適量 |