雞胸肉一個切成2片 用鹽水加一勺料酒泡30分鐘以上少許油燒熱 小火放入雞胸肉A面煎2分鐘B面煎2分鐘 起鍋放點黑胡椒香噴噴的減脂餐 用料 雞胸肉一塊 雞蛋兩個 菜薹 這樣煎雞胸肉更嫩還減脂我能吃一年的做法 雞蛋花加蒜香菜薹加香煎雞胸肉看圖有水就會