這個菜熱量低,單獨當飯也行,作為佐餐的菜餚也可以。
用料
豆腐皮 | 2張 |
胡蘿蔔 | 0.5根 |
香菜 | 1根 |
鹽 | 2克 |
雞精 | 1勺 |
花菇 | 3朵 |
海帶絲 | 100克 |
黃瓜 | 1根 |
大蒜 | 3瓣 |
香油 | 2勺 |
花椒麪 | 0.5勺 |
芝麻 | 20克 |
花生碎 | 10克 |
低熱量豆腐絲的做法
豆腐皮切絲
豆腐絲切絲。(別問我怎麼切出來的)
黃瓜切絲,胡蘿蔔切絲,花菇,木耳切成片兒。
豆腐絲焯水。
除黃瓜外,其它切出來的全部焯水弄熟
加入剁碎的葱蒜,我甚至還加了香菜
把全部放進一個大容器裏,再加準備好的花椒麪,芝麻香油,花生碎,攪拌!
盛出裝盤,手機拍照發朋友圈。
小貼士
焯水完畢後最後瀝水,濕噠噠的會影響口感。注意,是瀝水而不是擠水。喜歡香油的可以多放點。