用料
| 雞蛋 | 一隻 |
| 切片面包 | 3-4片 |
| 小番茄 | 5-8顆 |
| 黃瓜 | 半條 |
| 番茄沙司 | 適量 |
| 沙拉醬 | 適量 |
| 午餐肉 | 適量 |
| 牛油果 | 半顆 |
| 檸檬 | 隨意 |
快捷三明治的做法
把三片面包疊在一起用廚師刀把麪包邊去掉、黃瓜切薄片、小番茄一分為二、牛油果一半切丁午餐肉切薄片
雞蛋煎成7分熟
一層面包上壓幾片午餐肉、上面再鋪一層黃瓜然後擠適量沙拉醬然後上第二層面包片稍微壓一下；第二層放煎好的雞蛋，周圍可以在放黃瓜片或者小番茄，我自己喜歡黃瓜多點直接放黃瓜片小番茄另吃了、然後塗一點番茄沙司（也可以第二層直接放牛油果、做成純味三明治雞蛋另吃營養也一樣口感會更不一樣）；然後壓第三片面包
斜切成兩半就好啦
![快捷三明治的做法步驟圖，快捷三明治怎麼做好吃 第2張]( "快捷三明治的做法步驟圖，快捷三明治怎麼做好吃 第2張")
小貼士
最適合我這種又懶又愛吃三明治的上班族啦簡單快捷、十分鐘不到搞定還很營養
