用料
麪包 | 2片 |
雞蛋 | 1個 |
火腿 | 4片 |
肉鬆 | 少許 |
沙拉醬,蕃茄醬 | 少許 |
生菜,西紅柿 | 少許 |
海苔,黑胡椒 | 少許 |
橄欖油 | 1勺 |
火腿三明治的做法
準備材料,西紅柿和火腿切片,生菜洗乾淨
取一片吐司用平底鍋兩面煎熱,抹上番茄醬和沙拉醬
依次放上生菜,西紅柿片
鍋裏刷橄欖油,把火腿片煎一下
再依次放上火腿片,刷一層醬,撒上黑胡椒,放上肉鬆
再放上海苔碎,超市裏隨便買的,海苔片也行,放了海苔會更加鮮美提味!
然後再煎一個雞蛋
再放上煎好的雞蛋
再雙面煎一片面包,塗醬蓋上,可以用保鮮膜裹一下,更方便對切
小貼士
要煎溏心蛋的話最好用無菌蛋~ 早餐吃一個這樣的三明治真的超級滿足,而且少油無糖~健康減脂好選擇!火腿也可以換成雞胸肉片,熱量更低!