偶爾來上一顆~
用料
黑芝麻 | 克200 |
黑豆 | 克100 |
黑米 | 克100 |
核桃 | 克50 |
蜂蜜 | 勺適量 |
枸杞 | 30克 |
無油無糖|黑芝麻丸(禿頭剋星)的做法
黑豆黑米核桃清洗乾淨,放鍋裏炒熟,我這裏買的是熟的黑芝麻,所以就沒炒了
黑豆黑米放入破壁機,研磨成粉
黑芝麻、核桃、枸杞放入破壁機,研磨倒在一起,加入適量蜂蜜
搓成丸子, 比較費勁,慢慢搓~
裝入罐中保存,想吃的時候來上一顆
還可以泡牛奶~
我的破壁機不太給力,打的不是很細~ 微微的顆粒感,也還能接受
小貼士
搓丸子比較費手,一定要耐心~