減脂小零嘴-雞胸肉乾

減脂小零食第一名

用料  

減脂小零嘴-雞胸肉乾的做法  

1. 1.雞胸肉切塊(容易熟)，冷水下鍋，放生薑，料酒，煮熟
   
   2.手撕雞胸肉，撕成細條狀，吸乾一點水份
   
   3.加入，鹽，生抽，老抽，耗油，奧爾良粉，孜然粉(加入的量適量即可，根據你的肉量，尤其是鹽，老抽，稍微來點上色就好了)
   攪拌均勻(可以醃製半小時)
   我是醃製了十分鐘
   
   4.放入烤箱或者空氣炸鍋，我是空氣炸鍋130℃，15-20分鐘，期間我會隔十分鐘拿出觀察一次，然後攪拌一下，再放進去炸
   
   5.可以放在小袋子裏面，健康零嘴，真的很好吃！

2. 謝謝大家觀看
   
   喜歡的點個收藏試試看吧😄