營養，補充能量，可當下午茶，視熱量也可作代餐 用料 香蕉 1根 牛奶 125ml 速溶黑咖啡 1袋 無糖黑芝麻糊 20克 代糖 10克 香蕉黑芝麻咖啡奶昔的做法 家裏能吃的全部上 咖啡要先加水溶化喲 全部丟榨汁機就好了，顏色醜了點，但味道口感真的棒！ 小貼士用的零卡的代糖，芝麻糊是無糖的，稍微還是控制住了熱量。早餐吃的話，可以加麥片。加咖啡是為了給工作睏倦的人打雞血
