少喝飲料多喝茶 蒲公英涼茶

蒲公英消炎散結，枸杞紅棗温潤滋補，小無花果潤腸通便。這款涼茶入口清淡回甘，沒有苦味，是夏日代替飲料的好茶飲。

但蒲公英性寒，脾胃虛寒的人不宜飲用。

用料  

少喝飲料多喝茶 蒲公英涼茶的做法  

1. 帶根蒲公英一把，冷水浸泡片刻。

2. 野生蒲公英帶點泥沙，要衝洗乾淨。

3. 加入紅棗，枸杞，無花果。

4. 加水煮一會。

5. 大約煮10-15分鐘左右即可。

6. 放涼後當茶喝，清淡回甘，非常解渴。
   喝完後可加水再燒一遍。

7. 除了蒲公英全株，炒制過的蒲公英根也能泡茶喝。

8. 抓幾個根，洗淨，直接水煮即可。

9. 再説一次哦，蒲公英性寒，不能長期連續飲用。

小貼士

並非所有玻璃壺都可直接放爐灶上直接煮茶。大家要了解自己家的茶具，避免普通玻璃爆裂被燙傷。