瘦身清體蘋果芹菜汁！

芹菜好處多多，每天早上起牀後空腹來一杯芹菜汁瘦身清體排毒！加上蘋果的調和口感更棒。

檸檬是我自己想美白加的，不加也可以哦！

用料  

瘦身清體蘋果芹菜汁！的做法  

1. 將芹菜清水洗乾淨，準備好蘋果和檸檬。記得挑甜一點的蘋果口感更加好！

2. 將芹菜和蘋果檸檬切成小塊

3. 起鍋燒水，待水開後，放入芹菜段，焯水1-2分鐘（這一步是為了去除草酸和農藥）

4. 焯水後，撈出芹菜，用冷水沖洗降低芹菜温度。
   
   將芹菜和蘋果放入榨汁機

5. -加入適當的清水
   
   -擠入檸檬汁（確保手洗乾淨哦）
   
   因為我不喜歡檸檬被攪碎在裏面，所以只是用手擠檸檬汁，剩下的檸檬會留着泡清水。不介意的也可以直接將檸檬放進去！

6. 榨汁，確保攪拌均勻

7. 使用濾網或者這樣的豆漿紗布過濾袋將果汁濾出。
   
   濾網也完全可以，我有試過，只不過最後發現紗布過濾速度更快！記得要先保證手洗乾淨哦

8. 一杯健康綠色的芹菜汁就做好了！每天早上一杯開啟美好的一天！

9. 剛剛用過的檸檬會用來當這一天的檸檬水～

小貼士

焯水是為了去除草酸，據説過量的草酸會導致腎結石。

檸檬可用可不用

水多較甜的蘋果口感更佳

（夾藏個私貨 喝完之後消化會更快，要做好上廁所的準備，但不是拉肚子哦！我真的從51kg瘦到了48kg!!!)