用料
| 菠菜 | 一小把 |
| 西紅柿 | 一個 |
| 蘋果 | 一個 |
| 牛油果 | 半個 |
| kare | 兩根 |
| 檸檬 | 一小片 |
| 黃瓜 | 一小截 |
| 橙子味纖維粉 | 一勺 |
| 水 | 1/3杯 |
高纖維的蔬菜水果汁的做法
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