寶寶輔食淮山蓮子紅棗糊

淮山蓮子是健脾的，什麼補鈣補鋅不如補脾胃。不是有句話“缺鋅缺鈣兒常見，調理脾胃是關鍵”

用料  

寶寶輔食淮山蓮子紅棗糊的做法  

1. 準備材料。如圖。蓮子先泡一會兒。半小時左右就行。白蓮子紅蓮子都是可以的。

2. 淮山去皮洗乾淨。所有材料放鍋裏，加夠水。

3. 小火煲45分鐘左右。

4. 紅棗去核去皮。和蓮子淮山一起放去料理機（破壁機）加點湯水。中檔打一分鐘左右，看它成糊糊狀了就行。

5. 重新倒入小鍋里加熱一下。我這樣做主要是覺得料理機洗過有生水。而且現在天氣冷，攪拌好後的糊糊明顯冷了。重新加熱再慢慢喂。