健身後,對食品熱量的計算,真是錙銖必較!芝士真的從土豆裏爆出來啦,這一盤的夾心熱量才45大卡
用料
芝士 | 1片 |
土豆 | 1個 |
麪包糠 | 適量 |
鹽 | 適量 |
研磨黑胡椒碎 | 適量 |
温牛奶 | 適量 |
【無油低卡】爆漿芝士土豆球——空氣炸鍋的做法
做法:土豆上鍋蒸20分鐘,晾涼,壓成泥狀,放入温牛奶,鹽,黑胡椒碎,攪拌上勁兒後,芝士放入土豆泥中團成球,蘸雞蛋液,滾入麪包糠。空氣炸鍋200度10分鐘,出鍋
馬蘇裏拉夾心是超市買的片裝,沒有拉絲,下次買點披薩專用試一下
小貼士
温牛奶適量,不要多,不要放水