補腎養顏湯

此湯為高蛋白，低脂肪食物，含鈣，磷，鐵，鋅，銅，硒等礦物質較多。對駐顏，明目，烏髮，養血平肝，補腎壯陰，補虛黑髮有一定療效。對防治白血病，乳腺癌，腎癌，腸癌等有食療價值。

用料  

補腎養顏湯的做法  

1. 準備食材

2. 把三種豆子浸泡一個晚上，讓其充分吸足水分，水不要倒掉，有豐富花青素。

3. 加紅糖，用養生壺或者高壓鍋，砂鍋燉粉爛後加紅糖即可食用

4. 此湯有豐富花青素，胡蘿蔔素，維生素E,長期食用效果顯著。