蒸雞蛋羹是食用雞蛋的一種好方法,而且雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,蛋羹滑嫩可口,很多人喜歡吃,尤其是老年人。做法簡單,又有營養,寶寶可以多吃。
用料
雞蛋 | 1-2個 |
稍涼的開水 | 一杯 |
小黃瓜 | 酌情添加 |
紅蘿蔔 | |
火腿 | 適量 |
葱花 | |
鹽 | 根據自己口味添加 |
醬油 | 少量 |
香油 | 少許 |
三丁雞蛋羹的做法
將雞蛋打入碗中,充分攪拌,再加入適量温水,一個方向攪拌至起泡泡,將黃瓜,紅蘿蔔,火腿切成丁狀倒入調好的蛋液攪勻
放入微波爐,或者蒸蛋器或者電磁爐中幾分鐘,蒸至凝固,再取出,用刀將蛋羹劃幾刀,加入所有香料,就可以食用。
小貼士
蒸出好吃的雞蛋羹注意:蛋和水的比例約為1:2 要加温水並與蛋液充分攪拌忌加生水和熱開水,不要在蒸制前加入調味品,會使蛋白質變性,營養受損,應該蒸熟後用刀將蛋羹劃幾刀,加入少許熟醬油以及葱花香油等等,,這樣蛋羹味美,質嫩,營養不受損