中醫認為 白菜微寒味甘 具有養胃生津 除煩解渴 利尿通便 清熱解毒之功效 適合大眾食用
板栗又叫栗子 有養胃健脾 補腎壯腰 強筋活血 止血消腫之功效 老年人常食栗子 對抗老防衰 延年益壽大有裨益
民間素有“魚生火 肉生痰 白菜豆腐保平安 ”之説 白菜是秋冬季的當家菜 與健脾益氣的板栗燒在一起 美味又養生 此季節燒給家裏的老人吃 實則是相當不錯的喲!
用料
板栗 | |
白菜 | |
醋 | |
雞精 | |
鹽 | |
高湯 | |
澱粉 |
板栗燒白菜的做法
板栗洗淨 用剪刀十字剪開 每邊一釐米左右 然後在開水鍋中煮十分鐘左右 煮熟後撈出去殼備用
白菜洗淨切條 油燒七成熱將白菜條放入翻炒 放綠色的葉子翻炒 加清水燜煮3分鐘撈起 另起鍋加入高湯 鹽 雞精 醋 少量水 板栗 以及油炒過的白菜 煮開 水澱粉勾芡 起鍋裝盤