蕎麥麪菠菜雞蛋餅

嘿！小夥伴們有木有看《頭號行動派》呀？
我是被寶藏男孩金瀚的腹肌再次虐到了！！！
遙想第一次被金瀚的好身材驚豔到
還是在511安利曬腰節時期
而過了近5個月的時間，節目裏那個寶藏男孩還是他
可你除了“酸”，是不是又胖了呢？！！

為什麼胖的總是你？
看過《頭號型動派》的人，一定有了答案~
金瀚除了規律運動之外
對吃尤其講究！

想擁有金瀚同款腹肌？先從吃開始！
除了get節目中金瀚同款營養美味低熱量大餐
還可以來學學姬靈為大家準備的這道
【蕎麥麪菠菜雞蛋餅】哦

蕎麥含有豐富的膳食纖維
菠菜、雞蛋更是眾所周知的減脂食材
他們在一起會碰撞成怎樣的美味？
來試試就知道啦～

用料  

蕎麥麪菠菜雞蛋餅的做法  

1. 食材全家福

2. 1.4升煎鍋預熱後倒入洗淨的菠菜，蓋蓋兒形成蒸汽鎖後轉小火繼續加熱1分鐘，開蓋加少量鹽翻拌均勻後盛出切碎備用
   
   （蔬菜水果一定要用可分解農藥的安利優生活系列碟新洗潔精！）

3. 在盆裏打入兩個雞蛋，打散後放入蕎麥麪粉、菠菜碎、橄欖油、鹽攪拌均勻

4. 預熱煎炒鍋，倒入適量橄欖油，刷勻

5. 油熱後把拌勻的蕎麥雞蛋菠菜麪糊倒入鍋中，煎至金黃時，翻面繼續煎，直至兩面煎熟後盛出，撒一層黑芝麻味道會更香

6. 擺盤時先在盤底放幾片生菜，將麪餅切好放於生菜葉上，配上西紅柿及堅果，美味即可享用～

小貼士

想擁有金瀚小哥哥同款腹肌？
那還不趕快來學習這道蕎麥麪菠菜雞蛋餅！
不止是早餐，正餐吃也是不錯的選擇吖～