嘴饞又要減少碳水攝入？吃這個用豆腐做的披薩呀

豆腐是健身減脂人士的好夥伴
低卡低脂
又能補充植物蛋白質
口感吃起來滑滑嫩嫩
表面上有點小孔
因此能吸收湯汁
用什麼做就是什麼味道
堪稱百搭

今天小T吃好飽教你用豆腐做披薩，讓在減脂減肥期間的你也能解解嘴饞。不過到底是豆腐味的披薩，還是披薩味的豆腐呢？還是要等你嘗試了才知道。

用料  

嘴饞又要減少碳水攝入？吃這個用豆腐做的披薩呀的做法  

1. 老豆腐切厚片，番茄一部分切塊（裝飾用），一部分切碎做番茄醬用，蔬菜按你的喜好切好。

2. 自制番茄醬：熱鍋冷油，下番茄碎熬成醬，出鍋前加鹽和和胡椒調味。

3. 預熱烤箱，烤盤鋪錫紙，薄薄刷一層橄欖油

4. 鋪上豆腐當餅底，在塗上自制番茄醬，再擺上各種蔬菜裝飾

5. 奶酪片意思意思來點，烤箱預熱220℃，烤10-15分鐘

小貼士

好多人都愛吃披薩，烤的油油亮亮又燙口的麪餅吃進去都會覺得好幸福，但是因為加了很多的芝士，還有下面用麪粉做成的餅底會給你帶來發胖的擔憂。
不過這次用豆腐來代替是不是就不必擔心體重問題啦！看起來顏色鮮豔，擺盤精緻，令人十指大動。因為用了自制番茄醬和最後加上去的那點奶酪條，不管是聞起來還是吃起來都和披薩差不多，是一頓很好的“欺騙餐”。