醬拌茄子——文怡家常菜

醬拌茄子——文怡家常菜的做法步驟圖

用料  

長茄子 2條
雞胸肉 半塊
2瓣
2片
香菜 1根
香葱 1根
剁椒 2茶匙(10g)
香菇醬 3茶匙(15g)
生抽 1茶匙(5ml)
1/2茶匙(3g)
蠔油 1茶匙(5g)

醬拌茄子——文怡家常菜的做法  

  1. 茄子洗淨切成5cm長,1.5cm寬的段,雞胸肉撕掉筋膜,洗淨後切成碎末,香葱切成末,蒜,姜也都切成末,香菜切碎末備用

  2. 鍋中倒入油,油温5成熱時,放入香葱末,薑末,蒜末,炒出香味後,放入雞肉碎,炒至變色後,加入紅剁椒,香菇醬,淋入生抽,糖,蠔油炒勻後,加水大火煮開,轉中火煮至湯收幹後,撒上香菜末,醬就做好了

  3. 將切好的茄子條碼放在盤子中,鍋水燒開後,放入茄子,大火蒸8分鐘即可

  4. 茄子取出後,淋上醬拌勻即可。這道菜,冷吃熱吃都可以

小貼士

買雞肉時,建議大家買雞小胸肉,肉質會嫩一些,別買大雞胸肉,如果不會分辨,記得問問導購,或菜市場的小販。

由於剁椒,香菇醬都有鹽分,因此做這個拌茄子的醬,就不要再放鹽了

茄子選擇長條的,會更好吃。我個人覺得,長條茄子,細一點的,也比太粗的好吃

香菇醬是一種調味醬,超市都可以買到,如果沒有,不用也可以,記得把蠔油的量調整為3茶匙15克哦

夏天裏,我通常會把茄子提前蒸好,冷卻後蓋上一層保鮮膜,放冰箱裏冷藏半小時然後再拿出來與冷卻好的醬放一起攪拌。但如果腸胃不好的人,就不建議這樣吃了