用料
長茄子 | 2條 |
雞胸肉 | 半塊 |
蒜 | 2瓣 |
姜 | 2片 |
香菜 | 1根 |
香葱 | 1根 |
剁椒 | 2茶匙(10g) |
香菇醬 | 3茶匙(15g) |
生抽 | 1茶匙(5ml) |
糖 | 1/2茶匙(3g) |
蠔油 | 1茶匙(5g) |
醬拌茄子——文怡家常菜的做法
茄子洗淨切成5cm長,1.5cm寬的段,雞胸肉撕掉筋膜,洗淨後切成碎末,香葱切成末,蒜,姜也都切成末,香菜切碎末備用
鍋中倒入油,油温5成熱時,放入香葱末,薑末,蒜末,炒出香味後,放入雞肉碎,炒至變色後,加入紅剁椒,香菇醬,淋入生抽,糖,蠔油炒勻後,加水大火煮開,轉中火煮至湯收幹後,撒上香菜末,醬就做好了
將切好的茄子條碼放在盤子中,蒸鍋水燒開後,放入茄子,大火蒸8分鐘即可
茄子取出後,淋上醬拌勻即可。這道菜,冷吃熱吃都可以
小貼士
買雞肉時,建議大家買雞小胸肉,肉質會嫩一些,別買大雞胸肉,如果不會分辨,記得問問導購,或菜市場的小販。
由於剁椒,香菇醬都有鹽分,因此做這個拌茄子的醬,就不要再放鹽了
茄子選擇長條的,會更好吃。我個人覺得,長條茄子,細一點的,也比太粗的好吃
香菇醬是一種調味醬,超市都可以買到,如果沒有,不用也可以,記得把蠔油的量調整為3茶匙15克哦
夏天裏,我通常會把茄子提前蒸好,冷卻後蓋上一層保鮮膜,放冰箱裏冷藏半小時然後再拿出來與冷卻好的醬放一起攪拌。但如果腸胃不好的人,就不建議這樣吃了