減脂營養早餐

減肥期間不知吃什麼，既好吃又能減肥低熱量的看過來，營養均衡切色彩豐富，簡單易操作，開啟滿足感強的減肥用餐模式，加入進來，會持續更新呦，

用料  

減脂營養早餐的做法  

1. 青菜洗淨，切斷準備焯水，豐富的纖維維生素

2. 芋頭，粗糧，優質碳水，上鍋蒸熟，蒸熟後去皮

3. 將焯水後的青菜+芋頭一起倒入在破壁機中，加入一小杯熱水，檔位是果蔬汁，因為食物都是熟的，無需加熱。完畢之後倒出

4. 將紅心火龍果切塊，倒入破壁中，火龍果的功效我就不用講了，益處大大滴，關鍵是皮膚好。

5. 倒入杯中，色彩感好漂亮

6. 補充蛋白不能忘記，加上一枚雞蛋，我本人不喜歡吃雞蛋黃，為了避免浪費建議吃全蛋，不過我還是吃的蛋白

7. 色彩感十足的早餐就做好了，準備開動了

小貼士

簡單易學減脂早餐