巴黎少女沙拉

hi～你們好麼，我是穎涵

世界盃高產食集來咯

藉着世界盃，變着花的帶你們來個各國美食

今天有法國隊，所以今天吃巴黎少女沙拉！這是一道法國咖啡館中必備的經典沙拉

是誰總要好吃不胖的食物？來了來了，這個就是

低脂酸奶醬特別百搭，各種好吃的食蔬都hold住，各種沙拉吃起來吧

用料  

巴黎少女沙拉的做法  

1. 先來做酸奶醬
   3大勺酸奶加1勺半橄欖油和1小勺白葡萄酒醋
   （視頻字幕打錯了）

2. 在放入適量的蒔蘿碎，鹽和黑胡椒

3. 攪拌均勻
   酸奶醬就做好啦

4. 奶酪切塊
   火腿切塊
   蒸熟的土豆切塊

5. 小西紅柿和黃瓜切塊
   紫甘藍切絲

6. 在罐子最底部倒入酸奶醬

7. 放入土豆塊攪拌均勻

8. 依次碼放奶酪，火腿，黃瓜和紫甘藍
   （這是肉食主義的版本）

9. 吃素的小夥伴放入小番茄和綠葉菜
   替代火腿也非常美味哦

10. 一葷一素的巴黎少女沙拉就做好啦
    食材大家可以根據自己的喜好任意搭配呢
    
    學會一個低脂的酸奶醬
    做一道屬於自己的巴黎少女沙拉吧

小貼士

關於世界盃的必備小吃未完待續

一個世界盃看下來可能要帶大家吃不同國家的美食咯

你們最期待哪個國家呢

等你們來微博  @穎涵的快廚房  交作業哦