生菜糙米飯包

集美們！我是瘦了110斤的大婉婉鴨~這個飯包的靈感來源於健身房樓下的東北大飯包！每次運動完到樓下經過這家店都步行艱難~太饞了~回家研究了這個糙米飯包~

用料  

生菜糙米飯包的做法  

1. 生菜，小葱，雞蛋，香其醬是必備~其他食材取決你家有啥~減重不是為了復刻是為了更好的生活不是~不必條條框框！你家有雞胸就放雞胸~比如我家就有剛滷好的醬牛肉我就放醬牛肉！

2. 雞蛋炒熟放香其醬就出鍋~簡單到不行！

3. 技巧來了~找個大碗上面鋪上保鮮膜！

4. 再放生菜~技巧又來了！多留片長的待會好包到食材上面裹住食材~

5. 把你的所有食材隨隨便便放進去~

6. 看~長的那片起作用了~包到上面！

7. 保鮮膜裹緊~一卷就齊活！

8. 切開成品~層層分明~碳水！蛋白質！維生素！一個飯糰🍙全都搞定！

9. 配上一碗銀耳蓮子羹！乾飯！

小貼士

集妹們~想包什麼包什麼~還可以當做🍱中午在單位吃！簡單省事兒！別催啦~後續會更新糙米飯和滷牛肉的教程~愛你們呦~