整理一些女兒愛吃的營養餐(目前7歲的娃),希望能幫到一些寶媽,不管是幼兒園還是現在上一年級了,很多寶媽會問我你是怎麼把你女兒養的這麼好,這個三言兩語説不清,從身形上講,離不開健康的飲食
用料
牛腩 | 400克 |
土豆 | 2個 |
椴木菇(或者香菇) | 幾朵 |
葱 | 1根 |
八角 | 1個 |
香葉 | 3片 |
桂皮 | 適量塊 |
鹽 | 適量克 |
生抽 | 小半勺 |
雞精 | 小半調味勺 |
簡單的家常牛腩燉土豆的做法
牛腩切塊,水燒至温熱後放入焯水,大火燒開一分鐘後移至冷水下把浮沫沖洗乾淨待用。
把用温水泡好的椴木菇,以及八角│香葉│桂皮和葱一起放入鍋中,加小半勺生抽和適量的水(淹沒過牛腩一點即可),按排骨湯鍵,燉個30-35分鐘。
燉好的香菇牛腩移至湯鍋中,放入切好的土豆塊,小火燒15分鐘或者中火10分鐘,土豆熟了即可,放入小半調料勺雞精調味,如果不喜歡湯汁的可以收一收湯汁。