綠葉生菜富含維生素B羣，有利於消除疲勞，加上蘋果菠蘿多纖維，對於缺少運動者有促進新陳代謝的作用～～ 用料 結球生菜 80g 蘋果 1個 菠蘿 150g 小美自制酸奶 250克 堅果（核桃、南瓜籽、蔓越莓幹） 一把 結球生菜精力湯的做法 全部食材清洗乾淨後放入主鍋，1分鐘速度10，搞定 倒出即可飲用，兩杯的量，如果一個人喝，量減半… 配上面包和雞蛋，也是一份不錯的營養早餐🥣
