嗯,想瘦的心哈哈 用料 大米 3杯 藜麥 1杯 水 超過米2釐米 藜麥米飯的做法 不管是否減肥,藜麥混合大米一起食,對身體健康有很大幫助,堅持食用可以減低膽固醇 我添加的比例比較少,喜歡藜麥的朋友可以多加一些